सकारात्मक सोच

यह ज़ाहिर है कि विचार और शब्द सामग्री हैं या नहीं, इसके बारे में लंबे समय तक बहस करना संभव है, लेकिन तथ्य यह है: अक्सर नकारात्मक रवैया हमें सफल होने से रोकता है, क्योंकि हम खुद को विफल करने के लिए पूर्व कार्यक्रम। और सकारात्मक सोच, इसके विपरीत, आपको सफल होने के लिए "खुद को प्रोग्राम" करने की अनुमति मिलती है। बच्चों की कविता के रूप में याद रखें, "मैं करूँगा, मैं कर सकता हूँ, मैं तेज़ी से चलूंगा!"

दुर्भाग्य से, हम सभी को सकारात्मक ढंग से सोचने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है लेकिन सकारात्मक सोच विकसित और विकसित की जानी चाहिए। सकारात्मक भाषा चुनना और सफलता के लिए खुद को कैसे समायोजित करना सीखें? हम कई सुझाव प्रदान करते हैं

सामान्यीकरण रोकें

"कोई मुझे पसंद नहीं करता", "मैं कभी भी ढूंढने में सक्षम नहीं होगाअच्छा काम "और यहां तक ​​कि" सभी पुरुष बकरी हैं "(एक विकल्प के रूप में:" सभी महिलाएं बदबूदार हैं ") शायद, हम में से प्रत्येक ने कम से कम एक बार ऐसा कहा - और गलत था। सामान्यीकरण लगभग सच नहीं हैं - प्रत्येक नियम से हमेशा अपवाद होता है।

सकारात्मक सोच नकारात्मक सामान्यीकरण को बर्दाश्त नहीं करती है। अपनी शब्दावली से बाहर जाने की कोशिश करेंशब्द "कोई नहीं", "कभी नहीं", "हमेशा", "सब कुछ" जैसे ही आप अपने मन में एक बार फिर से श्रृंखला से वाक्यांश "मुझे किसी की ज़रूरत नहीं है" आएंगे, इसे वज़ेशी का पीछा करें इसके लिए, कम से कम एक व्यक्ति को याद रखें जिसे आप परवाह करते हैं। वह निश्चित रूप से, और एक भी नहीं होगा!

कण "नहीं" को भूल जाओ

सामान्य तौर पर, "नहीं" वाले वाक्यांशों ने हमारी सकारात्मक सोच को कमजोर कर दिया है हम खुद को समझते हैं कि हम कुछ नहीं कर सकते हैं, कि हम सफल नहीं होंगे। हम खुद को सीमा में पाउंड करते हैं, हमारी संभावनाओं को सीमित करते हैं इसलिये नकारात्मक बयानों से यह आवश्यक है कि वे सामान्यीकरण से ही छुटकारा पाएं.

उदाहरण के लिए, जस्टोल थेरेपी के संस्थापक, फ्रिट्ज़ पर्ल्स ने प्रस्तावित किया "I can not" वाक्यांश को "मैं नहीं चाहता" के साथ बदलें: पर दोष का स्थानांतरण के बजायबाहरी परिस्थितियों में, हम इस बात पर हस्ताक्षर करते हैं कि हम कुछ भी बदलना नहीं चाहते हैं। वास्तव में, यह एक उत्तेजना है, लेकिन अक्सर यह सब कुछ उसके स्थान पर रखने में मदद करता है।

यह नकारात्मक की और अन्य स्थितियों में छुटकारा मिलना चाहिए। उदाहरण के लिए, बजाय "कोई दर्द" लोगों को बताने के लिए होने का, यह बेहतर है उसे वे तेजी से दुरुस्त करने के लिए इच्छा। कभी-कभी हमारे दिमाग "नहीं" का एक कण "याद करते हैं" और क्रिया पर ध्यान केंद्रित करता है, ताकि बीमार होने की इच्छा को चोट पहुंचाना जारी रखने का आह्वान हो।

समस्या? कोई समस्या नहीं!

हम अक्सर हम एक समस्या को एक ऐसी स्थिति कहते हैं जो वास्तव में नहीं है। हम कहते हैं: "मुझे काम / घर पर / बच्चे / पति के साथ समस्या है", हालांकि वास्तव में यह कोई समस्या नहीं है, लेकिन एक छोटी सी समस्या है यह पता चला है कि हमारी ज़िन्दगी में गंभीरता की डिग्री बदलती रहती है। सकारात्मक सोच भी इस तथ्य में शामिल होती है कि हम एक मक्खी से बाहर हाथी नहीं बनाते हैं और उन समस्याओं को नहीं कहते हैं जो वे नहीं हैं।

लेकिन सकारात्मक सोच न केवल नकारात्मक बयान से छुटकारा पा रही है, बल्कि यह भी सकारात्मक वक्तव्य के साथ बनाई शून्यता को भरें। जब वाक्यांशों को तैयार करते हैं, तो हमें उपसर्गों और कणों से "नहीं" और उन शब्दों से बचना चाहिए जो एक नकारात्मक अर्थ रखते हैं।

वैसे, एक नकारात्मक अर्थ भी छिपी हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप एक अधीर दोस्त से कहते हैं: "बल्कि, ठीक हो, आपको हमें स्वस्थ होने की ज़रूरत है!"। और यह पता चला है कि आपको उसकी ज़रूरत नहीं है। ठीक है, जहां इस वाक्यांश सकारात्मक है? तो ऐसे योगों से बचा जाना चाहिए।

सकारात्मक सोच विकसित करने के लिए प्रतिज्ञान की सहायता करेगा - सकारात्मक सामग्री के छोटे बयान। उन्हें अपने लक्ष्यों की सफल उपलब्धि के लिए खुद को समायोजित करने के लिए कई बार दोहराया जाना चाहिए।

लेकिन याद रखना, सकारात्मक सोच गुलाबी चश्मा नहीं है यहां तक ​​कि सकारात्मक सोच भी, सबसे पहले, एक यथार्थवादी रहने के लिए। लगातार अपने आप को सकारात्मक के लिए प्रोग्रामिंग, हम अक्सरहम भूल जाते हैं कि वास्तव में हम सभी शक्तिशाली नहीं हैं इसके अलावा, सकारात्मक सोच को वास्तविक क्रियाओं को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए - यह केवल उनकी मदद करता है

सकारात्मक सोच एक बेहतर जीवन के लिए बेहतर तरीका है, लेकिन केवल अगर, अगर यह ठोस कार्यों द्वारा समर्थित है.