भावनात्मक निर्भरता
कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम स्वतंत्रता कैसे लें, न कि एकएक व्यक्ति पूरी तरह से स्वतंत्र नहीं हो सकता है: हम सभी परिस्थितियों और हमारे आस-पास के लोगों पर निर्भर करते हैं। मुख्य बात यह नहीं है कि इस निर्भरता को बहुत अधिक विकसित करना और अपने जीवन को जहर करना शुरू करना नहीं है। भावनात्मक निर्भरता किसी अन्य व्यक्ति से गंभीर समस्या हो सकती है। सभी को विश्वास, मान्यता,सुरक्षा, ध्यान, समर्थन की भावना ये और कई अन्य भावनाएं हमें एक मैत्रीपूर्ण और प्रेमपूर्ण रिश्ते देते हैं। ऐसे रिश्ते की अनुपस्थिति व्यक्ति की आत्मा में एक प्रकार की भावनात्मक छेद छोड़ देती है जब वह एक दोस्त या आत्मा दोस्त मिल जाए, तो यह खालीपन भरा है। उन सुखद भावनाओं और भावनाओं को प्राप्त करने के बाद कि वे लंबे समय से वंचित हुए, एक व्यक्ति उन्हें फिर से खोने से डरता है। इसलिए भावनात्मक निर्भरता विकसित हो सकती है।
भावनात्मक निर्भरता जरूरी नहीं कि एक प्रेम संबंध है और इसमें शारीरिक अंतरंगता शामिल है; आप भावनात्मक रूप से एक दोस्त या एक दोस्त पर निर्भर हो सकता है किसी लिंग, उम्र, सामाजिक स्थिति के लोगों के बीच भावनात्मक निर्भरता उत्पन्न हो सकती है। पहले चरणों में, एक नए दोस्त की उपस्थिति से साधारण प्रेम या उत्साह से अलग होना मुश्किल है
कैसे भावनात्मक निर्भरता और साधारण लगाव के बीच भेद करने के लिए? स्वस्थ संबंधों में मौजूद अनुलग्नक रचनात्मक है, जबकि भावनात्मक निर्भरता विनाशकारी है और उम्मीद की सुखद भावनाओं के बजाय दर्द लाती है।
तीन मानदंड हैं जो सामान्य दोस्ती और प्रेम से भावनात्मक निर्भरता को भेद करने में सहायता करते हैं। पहला मानदंड असमानता है। एक स्वस्थ संबंध में, एक व्यक्ति को लगभग प्राप्त होता हैजितना ज्यादा देता है उतनी ही। और भावनात्मक रूप से निर्भर व्यक्ति बदले में प्राप्त होने से ज्यादा देता है; वह किसी के लिए वह सब कुछ बलि के लिए तैयार है, जिसे वह जुड़ा हुआ है, और बदले में बहुत कम या कुछ भी नहीं मिलता है।
दूसरा मानदंड - मानसिक और / या शारीरिक स्वास्थ्य के कारण होने वाली हानि। यह कई मायनों में प्रकट हो सकता है: मनोदैहिक बीमारियों, मानसिक विकार और आत्महत्या के प्रयासों के संबंध में अपने स्वयं के स्वास्थ्य (सचेत या बेहोश) की उपेक्षा करना।
तीसरा मानदंड है अपने दम पर रिश्ते को रोकने की असंभवता। एक व्यक्ति पूरी तरह से महसूस कर सकता है कि येरिश्तों को विनाशकारी है, कि वे उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं, लेकिन वह उन्हें समर्थन देना जारी रखता है, उम्मीद करते हैं कि अंततः सबकुछ बेहतर के लिए बदल जाएगा।
सीधे शब्दों में कहें, किसी भी संबंध में स्वस्थ स्वस्थता होना चाहिए: ज़ाहिर है, आपको दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचने की आवश्यकता है, उसकाइच्छाएं और ज़रूरतें, लेकिन एक को स्वयं के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए। भावनात्मक निर्भरता से पीड़ित व्यक्ति, अपने स्वयं के आगे अन्य लोगों की इच्छाओं और जरूरतों को पूरा करने के लिए इस्तेमाल होता है यह सिर्फ ऐसी निस्वार्थता का शायद ही कभी मेरिट पर न्याय किया जाता है।
भावनात्मक निर्भरता के विशिष्ट उपग्रह - यह अकेलापन, कम आत्मसम्मान का भय है,पूर्णतावाद, अपनी योग्यताओं को कम करना, आसपास के लोगों की भावनाओं और व्यवहार के लिए जिम्मेदारी संभालने की आदत, निर्णय लेने में कठिनाई, एक कठिन परिस्थिति में सहायता मांगने में असमर्थता।
कैसे भावनात्मक नशे से निपटने के लिए? यह करना आसान नहीं है। भावनात्मक निर्भरता वाला व्यक्ति बाहर से भावनाओं को प्राप्त करने के लिए आदी है, वह अपनी भावनाओं और सपने को अन्य लोगों के भावनाओं और सपनों के साथ स्थानांतरित करने के लिए लगता है। भावनात्मक निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए, आपको खुद से प्यार करने की ज़रूरत है हां, रिश्ते हमें खुश कर देते हैं, लेकिन वे खुशी का एकमात्र स्रोत नहीं हैं इसके अलावा, भावनात्मक रूप से निर्भर व्यक्ति वास्तविकता के लिए शायद ही कभी खुश होता है: वह खुशी के एक किराए के साथ संतुष्ट होते हैं।
भावनात्मक निर्भरता के साथ, किसी भी रूप मेंदूसरा अकेला संभालना आसान नहीं है यदि आप किसी विशेष व्यक्ति पर निर्भरता से छुटकारा पा लेते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक ही रेक पर फिर से कदम नहीं उठाएंगे: एक व्यक्ति अपने ही दर्दनाक अनुभव को दोहराना चाहता है। इसलिये किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने से डरो मत, जो आपको सिखाएंगे कि आप अपने आप को सराहना और अपने आप से प्यार करते हैं, अपने सपने जीते हैं और उन सामंजस्यपूर्ण संबंधों को बनाते हैं, जिसमें प्रत्येक साथी को वह जितना मिलता है उतना जितना मिलता है।
