बच्चों के लिए विटामिन डी

ग्रुप डी के विटामिन विभिन्न प्रजातियों में विभाजित हैं, 1 से 10 की संख्या में उन्हें इंगित करते हैं: डी 1, डी 2, डी 3, आदि। एक व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण केवल विटामिन डी 2 और डी 3। वे मानव शरीर द्वारा कैल्शियम के एकीकरण में सक्रिय भूमिका निभाते हैं।

अल्ट्रावियोलेट के प्रभाव के तहत विटामिन डी मानव त्वचा के तहत संश्लेषित किया जाता है और वसा ऊतक में जमा किया जाता है। इस रूप में यह बहुत लंबे समय तक जारी रह सकता हैसमय, और सर्दियों में, जब बहुत कम सूर्य की रोशनी और त्वचा की अधिकांश सतह गर्म कपड़ों से ढके हुई है, तो शरीर अपनी गर्मियों की आपूर्ति पर कार्रवाई करना शुरू कर देता है। इस विटामिन का उत्पादन करना शुरू हो गया है, आपको सूरज में केवल 10-15 मिनट में रोजाना रहना चाहिए। इस समय के दौरान, शरीर को विटामिन डी की दैनिक खुराक प्राप्त होगी। यह मत भूलो कि सनबर्न से ढंका त्वचा विटामिन डी को संश्लेषित नहीं कर सकती है।

भोजन से इसे प्राप्त करना लगभग असंभव है, क्योंकि यह फल और सब्जियों में नहीं मिला है। मछलियों, डेयरी उत्पादों, यकृत और नट्स से एक छोटी सी राशि प्राप्त की जा सकती है। उपरोक्त सभी से विटामिन डी का सबसे बड़ा स्रोत मछली का तेल है। तथ्य यह है कि इन उत्पादों से बच्चों के लिए विटामिन डी प्राप्त नहीं किया जा सकता है, कई माताओं बच्चे की आहार में सिंथेटिक विटामिन डी सहित की सलाह के बारे में सोचते हैं

विटामिन डी बच्चों के विकास को कैसे प्रभावित करता है? खून में पर्याप्त विटामिन डी के बिना, कैल्शियम का स्तर तेजी से और फॉस्फोरस के स्तर बढ़ जाता है इससे तथ्य यह होता है कि कैल्शियम को बच्चे की हड्डियों के ऊतकों में अवशोषित नहीं किया जाता है। शिशुओं के लिए विटामिन डी बस महत्वपूर्ण है रिकेट्स के विकास को रोकने के लिए आवश्यक है। आखिरकार, यह निदान बच्चों को दिया जाता है, अगर शरीर में कोई कमी आती है।

विटामिन डी की कमी के आरंभिक चरण में मुंह के पहले लक्षण शिशुओं में दिखाई देते हैं: नैतिक परिवर्तन (बच्चा शर्मीला, लापरवाह या सुस्त हो जाता है), पसीने में वृद्धि (खिलाने पर बच्चे के सिर पर और सिर के दौरान), गर्दन में खुजली, जिससे उसकी गंजापन बढ़ जाती है बच्चे बुरी तरह सोते हैं।

यदि आप विटामिन डी की कमी को रोकने के लिए तत्काल उपाय नहीं करते हैं, तो बच्चे को कुछ हफ्तों में इस बीमारी का दूसरा चरण होगा। इस स्तर पर यह पहले से ही दृश्यमान है हड्डियों का विरूपण, आंतरिक अंगों के कार्यों का उल्लंघन है। बच्चे अपने साथियों से विकास के पीछे पीछे पड़ना शुरू कर देते हैं।

रिकेट्स के कारण, बच्चों की उपस्थिति बहुत भिन्न है: बढ़ते सिर का आकार, उत्तल माथे, भीमाथे और मुकुट पर हिल्स हैं एक्स- या पैरों के ओ-आकार की वक्रता तब देखी जा सकती है जब बच्चा चलना शुरू करता है बाद में, पैरों की वक्रता से लड़कियों में श्रोणि के आकार में बदलाव आएगा, जो बदले में एक बच्चे को जन्म देने और देने की क्षमता को प्रभावित करेगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बच्चों के लिए विटामिन डी उनके विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, अगर बच्चे कृत्रिम खिला पर रखा जाता है, सबसे अधिक संभावना है कि वह इस विटामिन को याद नहीं करेगा। यह भी ध्यान देने योग्य है कि विटामिन डी निहित हैबहुत छोटी मात्रा में गाय के दूध। केवल 400 - कमी को हल करने के बाल विशेष दवा या विटामिन D के साथ समृद्ध हालांकि दूध के उपयोग की सलाह है, यह देखते हुए कि मां के दूध, विटामिन डी की 500 इकाइयों बच्चे के लिए एक दिन प्रदान करता है एक विकल्प के रूप लायक है।

विटामिन डी संश्लेषित करने की त्वचा की क्षमता - जन्मजात। इसलिये सूरज में एक बच्चे के साथ गर्मी में चलना मत भूलना। दिन में कुछ मिनट, और आपके बच्चे को दैनिक विटामिन आदर्श के साथ प्रदान किया जाता है। और यहाँ सर्दियों में सिंथेटिक विटामिन लेने के लिए सलाह दी जाती है। डॉक्टरों ने पानी विटामिन डी की सिफारिश की है, क्योंकि यह शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है और कम साइड इफेक्ट होते हैं।

यह याद रखने लायक है कि तीन साल से अधिक उम्र के बच्चे भी विटामिन डी की एक बड़ी राशि की आवश्यकता है, इस युग में वे बहुत अधिक बढ़ने लगते हैं।