रक्त प्रकार द्वारा पोषण
यह ज्ञात है कि हमारे स्वास्थ्य हमारे द्वारा प्रभावित हैआनुवंशिकता। लेकिन यह प्रभाव कितना बड़ा है? उदाहरण के लिए, अमेरिकी चिकित्सक पीटर डी "एडमो, यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि किसी व्यक्ति का रक्त समूह अपनी बीमारी से संबंधित कुछ बीमारियों से संबंधित है। रक्त समूह.यह माना जाता है कि रक्त समूह दिखाई देते हैंधीरे - धीरे, मानव निवास की स्थितियों में बदलाव के साथ। पहले तो केवल पहला समूह था, फिर दूसरा समूह दिखाई दिया, उसके बाद तीसरे और आखिर में चौथा। रक्त समूह द्वारा खाद्य इस तथ्य पर आधारित है कि एक व्यक्ति को उन खाद्य पदार्थों का उपभोग करना चाहिए जो संबंधित रक्त समूह के साथ अपने पूर्वजों के आहार में थे। यह शरीर को भर देता है और वजन के सामान्यीकरण में योगदान देता है, और "विदेशी" उत्पादों, इसके विपरीत, हानिकारक हो सकता है।
उदाहरण के लिए, पहले समूह वाले लोग "शिकारी" हैं, उनके आहार का आधार जानवर होना चाहिएप्रोटीन (दुबला मांस और मछली - सामन, पाइक, कॉड)। वनस्पति मूल के उत्पादों से, आप अखरोट, कद्दू के बीज, अंजीर, बीट, जैतून का तेल सकते हैं। उन्हें किसी भी डेयरी उत्पादों की खपत के साथ-साथ रोटी और पास्ता को सीमित करना होगा अनावश्यक रूप से वसायुक्त मांस, आलू, कई फलों और जामुन (खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी), एवेकादोस, जैतून, मूंगफली और मकई का तेल।
दूसरे रक्त समूह वाले लोग - "किसान"। वे, इसके विपरीत, शाकाहारी भोजन खाने की सलाह दी जाती है: अनाज, फलों और सब्जियां आप सेम का उपभोग कर सकते हैं, मध्यम मात्रा में - समुद्री भोजन वनस्पति तेल का इस्तेमाल करना बेहतर है लेकिन डेयरी उत्पादों "किसान" बुरी तरह से सीखते हैं। भोजन से मांस पूरी तरह से बाहर निकलना बेहतर होता है: मांस के लिए "किसानों" का जीव खराब रूप से अनुकूल है। यदि "शिकारी" मांस के लिए ऊर्जा का एक स्रोत के रूप में कार्य करता है, तो दूसरे रक्त समूह वाले लोगों में यह वसायुक्त जमा हो जाता है।
तीसरे रक्त समूह के धारक - "खानाबदोश"। पोषण के मामले में उनका शरीर इतनी दुखी नहीं है,डेयरी उत्पादों के लिए विशेष रूप से उपयोगी इसके अलावा आहार की मछली में शामिल करना जरूरी है, मांस से - खरगोश और मेमने, जैतून और फ्लेक्स सेड तेल, दलिया और चावल अनाज। लेकिन अन्य प्रकार के मांस, कुछ समुद्री भोजन, टमाटर और अनार, मकई और सूरजमुखी के तेल, अनाज को अवांछनीय उपयोग करने के लिए जैसा कि आप देख सकते हैं, तीसरे रक्त समूह के मामले में, भोजन उत्पाद की श्रेणी पर ज्यादा निर्भर नहीं होता, बल्कि विशिष्ट उत्पाद पर।
चौथा समूह सबसे छोटा है, इसके मालिकों डी "Adamo बुलाया"नए लोग"(मूल में, पहेली एक रहस्य है)। उनके आहार का आधार डेयरी उत्पाद (कम वसा), साथ ही कम वसा वाले मांस (भेड़ का बच्चा, टर्की), फलों और सब्जियां होना चाहिए। मछली (मैकेरल और कॉड), दलिया, अनानास, और गेहूं की रोटी को भी लाभ होगा। यह उनके लिए निश्चित प्रकार के मांस (बतख और मांस) और मछली (सैल्मन और चपटा), जैतून का तेल, पूरे दूध, सेम, एक प्रकार का अनाज और कुछ अन्य उत्पादों का उपयोग करने के लिए अवांछनीय है।
रक्त समूह द्वारा खाद्य वजन घटाने के आहार के आधार के रूप में उपयोग किया जाता है प्रत्येक रक्त समूह के लिए, उत्पादों की एक सूची है जो कम या कम वजन में मदद करती है। उदाहरण के लिए, लाल मांस "शिकारी" और "खानाबदोश" की कमी वजन करने के लिए योगदान देता है, लेकिन यह "किसानों" और के लिए अतिरिक्त वजन का एक स्रोत है "नए लोगों से।"
कृपया ध्यान दें कि रक्त समूह द्वारा भोजन को एक पुष्टि वैज्ञानिक सिद्धांत के रूप में मान्यता नहीं दी गई है। एक विशिष्ट व्यक्ति के चयापचय की विशिष्टतावंशानुगत कारकों की एक बड़ी संख्या पर निर्भर करता है, और रक्त समूह में सब कुछ कम करता है - यह एक कच्चा सामान्यीकरण है। पाचन तंत्र की विशेषताएं और हम में से प्रत्येक की प्रतिरक्षा प्रणाली विभिन्न कारणों के कारण होती है, और रक्त समूह उनमें से सबसे अधिक महत्वपूर्ण है।
इसलिए, आपको समूह द्वारा भोजन लेने की आवश्यकता नहीं हैकार्रवाई के लिए एकमात्र सच मार्गदर्शक के रूप में रक्त यदि आपके पास पहले समूह है, लेकिन आप मांस बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं और इसे "महान छुट्टियों के लिए वर्ष में एक बार" खा सकते हैं, तो आपको अपने आप को पीड़ा और मांस खाने से क्यों नहीं? यदि आप अभी भी रक्त समूह पर खाने का निर्णय लेते हैं, तो पोषण विशेषज्ञ और (या) चिकित्सक से परामर्श करें.
पुरानी बीमारियों, बच्चों, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं और बुजुर्ग लोगों के लोग रक्त समूह खाने की सिफारिश नहीं कर रहे हैं! याद रखें - आप अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए कम से कम संकेत के साथ कि आपके रक्त समूह से संबंधित आहार भविष्य के लिए आपके पास नहीं जाता है, सामान्य आहार पर वापस जाना बेहतर होता है
