खतरनाक avitaminosis क्या है?

विटामिन की कमी क्या है?

तथ्य यह है कि शब्द बेरीबेरी भी जानता है के बावजूदबालवाड़ी, बहुत कम लोग इस घटना के सार को समझते हैं। शरीर के विटामिन की उच्च गुणवत्ता वाले कामकाज की जरूरत होती है, इसलिए ये सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं।

उदाहरण के लिए, विटामिन ए त्वचा स्वास्थ्य प्रदान करता है, ईवसा चयापचय में शामिल, सी, एक एंटीऑक्सीडेंट है डी कैल्शियम-फास्फोरस चयापचय को सामान्य, बी विटामिन प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय, तंत्रिका तंत्र और hematopoiesis की उच्च गुणवत्ता वाले काम के लिए आवश्यक हैं। सूची पर चला जाता है। दुर्भाग्य से, वह एक पदार्थ शरीर में ही नहीं है, इसलिए, वह उन्हें भोजन से प्राप्त करना होगा कर सकते हैं के रूप में विकसित करने के लिए की जरूरत है। एक शर्त है जो एक या अधिक विटामिन बेरीबेरी कहा जाता है की कमी आती है।

रोग के कारण

क्या शरीर में विटामिन की कमी की ओर जाता है सबसे पहले, यह असंतुलित या खराब गुणवत्ता वाला भोजन है मनुष्य के दैनिक आहार में आवश्यक सब्जियां और फलों, खट्टा-दूध उत्पादों, अंडे, मांस और मछली होना आवश्यक है। समान भोजन भी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की कमी को उत्तेजित करता है। दूसरा कारण, अधिक गंभीर, पाचन तंत्र के काम में असामान्यताओं से जुड़ा हुआ है। यही है, विटामिन आते हैं, और वे अपने शरीर को अंदरूनी नहीं कर सकते। अच्छी और आखिरी नकारात्मक कारक - विभिन्न दवाओं का स्वागत, जिनमें से कई विटामिन को बेअसर कर देते हैं।

बेरीबेरी के लक्षण

यह समझने के लिए कि किसी व्यक्ति की विटामिन की कमी है, केवलडॉक्टर और यह कि रक्त के विश्लेषण के माध्यम से हालांकि, ऐसे लक्षण हैं जो आपको सचेत करना चाहिए अगर शरीर में विटामिन का अभाव होता है, तो एक व्यक्ति लगातार थका हुआ महसूस करता है, सुबह उठता है, जल्दी से थक जाता है, लगातार सो जाता है। मरीजों में, काम और मानसिक गतिविधि की क्षमता कम हो जाती है, स्मृति अक्सर विफल होती है।

त्वचा विशेष रूप से प्रभावित होती है यह छीलने लगती है, सूजन या pigmentation स्पॉट दिखाई दे सकते हैं। विटामिन ए, ई और सी की कमी मुँहासे और मुँहासे की उपस्थिति की ओर ले जाती है। यदि आप अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो परिणाम बहुत उदास हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, विटामिन सी की अनुपस्थिति में स्कर्वी उत्पन्न होता है, रात अंधापन ए होता है, और विटामिन डी की अपर्याप्त मात्रा राकेट के विकास को बढ़ावा देती है।

कैसे बेरीबेरी का इलाज करने के लिए?

सबसे आसान और सबसे सस्ती पद्धति मल्टीविटामिन है अपनी पसंद के साथ, निर्माता द्वारा निर्देशित किया जाता है और गुणवत्ता प्रमाण पत्र की उपलब्धता। रचना पर ध्यान दें यदि आप एक निवारक पाठ्यक्रम के लिए दवा खरीदते हैं, तो इसमें शरीर के लिए आवश्यक सभी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ शामिल होना चाहिए। याद रखें कि मल्टीविटामिंस प्राकृतिक और सिंथेटिक हैं, यह माना जाता है कि पहले बेहतर अवशोषित किया जाता है। हालांकि, इससे पहले कि आप फार्मेसी चलाते हैं, अपने आहार को संतुलित करने की कोशिश करें

विटामिन ए यकृत, पनीर, अंडे और में पाए जाते हैंमछली; बी - डेयरी उत्पादों, अनाज, फलियां; खट्टे, मूली और मटर - विटामिन सी का एक स्रोत, और अंडे, वनस्पति तेल और मांस - डी। यदि, पोषण के अलावा, आप ताजी हवा में नियमित रूप से चलते हैं और बुरी आदतों की अनुपस्थिति में कोई भी एविटामोनोसिस भयानक नहीं होगा।

लेखक: केतेरिना सर्जेन्को