रक्त समूह 1 द्वारा आहार

रक्त समूह 1 के लिए आहार "शिकारी" के प्रकार से संबंधित लोगों की आवश्यकताओं के अनुरूप है अमेरिकी चिकित्सक-प्राकृतिक चिकित्सक के वर्गीकरण मेंपीटर डी "एडमो, जो रक्त समूहों द्वारा पोषण के सिद्धांत के लेखक हैं।" शिकारी "एक मजबूत पाचन तंत्र और मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा प्रतिष्ठित हैं, उनके पास एक प्रभावी चयापचय है।

"शिकारी" पीटर डी "एडमो के कमजोर पक्षों के लिएअपने आहार और पर्यावरणीय परिस्थितियों में परिवर्तन के साथ-साथ विभिन्न एलर्जी के उच्च संवेदनशीलता में उनके अनुकूलन की जटिलता से संबंधित है। रक्त समूह 1 के लिए आहार "शिकारियों" को अपना वजन कम करने और इष्टतम चिह्न पर रखने में मदद करता है।

रक्त समूह 1 के लिए आहार एक उच्च प्रोटीन है, यह है, "शिकारी" के राशन का आधार पशु प्रोटीन है। हालांकि, सभी प्रकार के मांस का "शिकारी" के जीव पर अच्छा प्रभाव नहीं होता है तो, रक्त समूह 1 के लिए आहार बेकन, हंस, पोर्क खाने के लिए रक्त के इस समूह के लोगों की सिफारिश नहीं करता है।

पहले रक्त समूह के साथ डर के बिना, आप भेड़ के बच्चे, वील, बीफ, साथ ही गोमांस जिगर और दिल भी खा सकते हैं। खरगोश, चिकन, टर्की और डकलिंग "शिकारी" के शरीर को नुकसान नहीं पहुंचेगा - इन प्रकार के मांस का एक तटस्थ प्रभाव होता है।

मछली, मांस की तरह, "शिकारी" के लिए पोषक तत्वों का मुख्य स्रोत है, इसलिए रक्त समूह 1 के लिए एक आहार के लिए पर्याप्त मात्रा में मछली का उपयोग करना आवश्यक है। मछलियों की विशेष रूप से उपयोगी प्रजातियां ऐसी हैं,हलिबूट, स्टर्जन, पर्च पीले और धारीदार, इंद्रधनुष ट्राउट, सैल्मनिड मछली, ताजा हेरिंग, कॉड, पाईक, मैकेरल और सार्डिन। स्मोक्ड सैल्मन, कैवियार, नमकीन या मैरेटेड हैरिंग से छोड़ा जाना चाहिए।

सब्जियों के बीच "शिकारी" को ब्रोकोली, आटिचोक, गोभी, कोल्हाबी, आर्टिचोक, अजमोद, हॉर्सरैडिश, लहसुन, पालक को प्राथमिकता देना चाहिए। आप काली मिर्च, गाजर, खीरे,चुकंदर, मूली, शतावरी, टमाटर, कद्दू, तोरी लेकिन एवोकाडोस से, सफेद, लाल, रंगीन, ब्रसेल्स और बीजिंग गोभी, मक्का, आलू, जैतून से इंकार करना बेहतर है। वैसेनोक के अलावा, ग्रीनहाउस मशरूम, का सेवन नहीं किया जा सकता।

पहले रक्त समूह के लिए भोजन पर फलों और जामुनों का उपयोग गंभीर रूप से प्रतिबंधित है। यह माना जाता है कि सबसे उपयोगी के लिए"शिकारी" अंजीर, बेर और आलूबुखारा हैं। यह "शिकारी" खुबानी, चेरी, नाशपाती, सेब, केले के लिए बहुत वांछनीय नहीं हानिकारक नहीं है, लेकिन अभी भी। तटस्थ भी फल और जैसे अंगूर, cranberries, अंगूर, तरबूज, तरबूज, करौदा, कीवी, क्रैनबेरी, रास्पबेरी, आड़ू, तेंदू, ब्लूबेरी, नींबू, किशमिश के रूप में जामुन हैं। खरबूजे, जामुन, स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, संतरे, नारियल, एक प्रकार का फल की कुछ किस्मों से इंकार कर दिया जाना चाहिए।

अनाज, अनाज और रोटी के लिए, फिर रक्त समूह 1 के आहार के लिए पूरे गेहूं अनाज से उत्पादों की एक न्यूनतम मात्रा का उपभोग करने का प्रावधान हैऐसे उत्पादों की भर्ती की सुविधावजन कम करने के बजाय, आप "शिकारी" कोनों, गेहूं की भूसी, दलिया या गलियारे का उपयोग नहीं कर सकते हैं, आपको गेहूं या जई का सेवन करने से भी इंकार करना चाहिए।

डेयरी उत्पादों में, एक रक्त समूह 1 आहार "शिकारी" की कोई भी उपयोगी उपयोगी नहीं सुझा सकता है उन डेयरी उत्पाद जो निष्पक्ष रूप से कार्य करते हैं, उन्हें अनुमति दी जाती है, और यह मक्खन, होममेड पनीर, बकरी पनीर लेकिन दही, केफिर, आइसक्रीम, पूरी बकरी और गाय का दूध, क्रीम और पिघल पनीर से बचा जाना चाहिए।

रक्त समूह 1 के लिए आहार, इसकी सभी सीमाएं बहुत विविध और स्वादिष्ट हैं, लेकिन उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए, पारंपरिक आहार अनुशंसाओं का पालन करना भी महत्वपूर्ण है: मिठाई, फैटी और की खपत को सीमित करेंस्मोक्ड व्यंजन, व्यायाम करना सुनिश्चित करें, पर्याप्त तरल पदार्थ का उपयोग करें यह भी भूलना महत्वपूर्ण नहीं है कि आहार शुरू करने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए!

रक्त प्रकार द्वारा पोषण किसी कारण के लिए किसी विशेष मामले में उपयुक्त नहीं हो सकता है, इसलिए आपके उपस्थित चिकित्सक के अनुमोदन के बाद ही आप एक आहार शुरू कर सकते हैं। हमेशा स्वस्थ रहें!