सबसे उपयोगी पेय

हरी चाय

हरी चाय अपेक्षाकृत हाल ही में हमारे साथ आम हो गया है यह सामान्य काली चाय से भिन्न होता है, इसमें न्यूनतम किण्वन (ऑक्सीकरण) होता है। हरी चाय की उपयोगी गुणों को खुद एक अलग लेख के लिए तैयार किया जाता है - कुछ भी नहीं है कि लोकप्रिय चिकित्सा प्रकाशन जो सबसे उपयोगी पेय को सूचीबद्ध करते हैं, उनकी सूची में हमेशा हरी चाय शामिल होती है।

हरे रंग की चहा बड़ी मात्रा के जोखिम को कम करने में मदद करता हैरोगों की संख्या, कार्डियोवास्कुलर से कैंसर तक, गुर्दे की पथरी से लेकर दंत क्षय तक। यह उच्च कोलेस्ट्रॉल, एथेरोस्लेरोसिस, यकृत और आंत्र रोगों में उपयोगी है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सिडेंट पॉलीफेनॉल होता है, जो शरीर के कोशिकाओं पर मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभाव को बेअसर करता है। वैसे, हरी चाय कई बार पीसा जा सकता है - इस मामले में, वह अपने उपयोगी गुण खो नहीं करता है।

टकसाल चाय

टकसाल के उपयोगी गुण - किसी के लिए नहीं एक गुप्त टकसाल चाय बनाने के लिए, पेपरमिंट का उपयोग किया जाता है। ताजा टकसाल के 4 पत्ते काटना और डालना आवश्यक हैउबलते पानी के दो कप 20 की गिनती करने के लिए, आपको पानी निकालना, उकती हुई पानी के साथ टकसाल डालना और दो मिनट के लिए ज़ोर देना पड़ता है। टकसाल चाय तैयार है! इसे बहुत आसानी से तैयार करें - लेकिन किसने कहा कि उपयोगी पेय पदार्थों को तैयार करना मुश्किल होगा?

टकसाल चाय पीने गर्म। यह पाचन के साथ समस्याओं में मदद करता है,परेशान पेट, मतली लेकिन यह ईर्ष्या के साथ नशे में नहीं जा सकता, टीसी। टकसाल गैस्ट्रिक रस के स्राव को उत्तेजित करता है टकसाल चाय में वृद्धि हुई रक्तचाप के साथ लड़ने में मदद करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, अनिद्रा से लड़ने में मदद करता है रजोनिवृत्ति की शुरुआत के दौरान महिलाओं के लिए टकसाल चाय पीने के लिए यह उपयोगी है।

प्राकृतिक रस

लगभग सभी प्राकृतिक रस उपयोगी पेय हैं। वे होते हैं, यदि सभी नहीं, तो कई विटामिन और तत्वों का पता लगाने। सबसे उपयोगी रस आमतौर पर हैं:

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  संतरे का रस;
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  नमक के बिना टमाटर का रस;
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  क्रैनबेरी रस या मोर्स;
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  अनार का रस;
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  सेब का रस;
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  acai बेरीज का रस;
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  चेरी का रस;
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  ब्लूबेरी का रस;
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  अंगूर का रस

प्रत्येक रस का अपना "गोलार्ध"। अनार का रस कार्डियोवास्कुलुलर के लिए उपयोगी हैप्रणाली, अंगूर की त्वचा, बाल और नाखूनों के सौंदर्य के लिए अच्छी तरह से पेय, ब्लूबेरी - अच्छी दृष्टि और मधुमेह की रोकथाम के लिए। आंत के काम को सामान्य करने के लिए - क्रैनबेरी रस सर्दी, नारंगी के लिए उपयोगी होता है - प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, सेब। और ये केवल उदाहरण हैं, वास्तव में, प्रत्येक रस के उपयोगी गुण बहुत अधिक हैं।

लेकिन कुछ स्थितियों में उपयोगी पेय हानिकारक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, खट्टा रस (नारंगी, क्रेनबेरी, अनार, आदि) यह पीने के लिए आवश्यक नहीं है, अगर आप पेट की बढ़ी अम्लता पर या, भगवान न करे, पेप्टिक अल्सर एक अनार का रस दांत तामचीनी की स्थिति को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है, इसलिए इसे एक ट्यूब के माध्यम से पीने के लिए बेहतर है

और ध्यान रखें कि प्राकृतिक फलों के रस और कुछ अमृत और फल पेय उपयोगी होते हैं, लेकिन सभी प्रकार के होते हैं रस पेय विशेष स्वास्थ्य लाभ के नहीं हैं, जो भी निर्माताओं ने दावा किया

अन्य स्वस्थ पेय

विभिन्न लेखकों और प्रकाशनों में उनकी रेटिंग शामिल हैं और अन्य स्वस्थ पेय: गाय और बकरी के दूध (जब तक आपके पास नहींलैक्टोज से एलर्जी), सोया दूध, कोको या हॉट चॉकलेट, छोटी खुराक में रेड वाइन (प्रतिदिन से अधिक नहीं 30 मिलीलीटर), चाय या नींबू पानी अदरक, प्राकृतिक घर का बना नींबू पानी, दही और अन्य किण्वित दूध पेय पदार्थ, छाछ से दही के लिए।

अच्छा, यह मत भूलो सबसे उपयोगी पेय सामान्य पानी है। दिन के दौरान जो भी सुपर-स्वस्थ पेय पीते हैं, आपको सबसे साधारण पानी के कई चश्मे पीने चाहिए - शरीर आपको इसके लिए धन्यवाद कहेंगे।