एक थाली में दलिया


मकई अनाज न केवल कम कैलोरी है, बल्कि यह भीबहुत उपयोगी उत्पाद यह आवश्यक अमीनो एसिड, खनिज (लौह, सिलिकॉन), समूह बी, ए, ई के विटामिन और निश्चित रूप से फाइबर में समृद्ध है। इसके अलावा, यह शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालने में सक्षम है, जैसे कि विषाक्त पदार्थों, कीटनाशकों, रेडियोन्यूक्लाइड्स, और साथ ही कोलेस्ट्रॉल। प्रतिरक्षा बढ़ाने में सक्षम है मकई से दांत का एक तीव्र, अति सूक्ष्म और सुखद स्वाद है। मक्का के कणों से अनाज के लगभग 35 व्यंजन हैं कौन सा चयन करने के लिए आप पर निर्भर है हम आपको इस दलिया के सबसे सरल और असामान्य रूप से स्वादिष्ट विविधताओं के बारे में बताएंगे।







  1. दूध पर मकई की छाती

  2. ओवन में अनाज का दलिया

  3. गैर डेयरी मकई दलिया

  4. बहुभुज में मकई अनाज


पकाने की विधि संख्या 1 दूध पर मकई की छाती


इस व्यंजन का लाभ यह है कि यह किया जाता हैपाचन प्रक्रिया के लिए एक विशाल लाभ, आवश्यक पदार्थों के साथ शरीर की संतृप्ति में योगदान देता है, अपने काम को सामान्य करता है। यह अक्सर वृद्ध लोगों या बच्चों को दिया जाता है मकई का दूध दलिया - मकई अनाज के एक डिश के लिए एक पारंपरिक नुस्खा।


आवश्यक सामग्री:



  • मकई खाद - 2/3 कप

  • दूध - 2 कप

  • पानी - 2 कप

  • दानेदार चीनी - 3 बड़े चम्मच। एल।

  • मक्खन - 50 ग्राम

  • नमक - 1 चम्मच


तैयारी की विधि


सबसे पहले, आप को अच्छी तरह से कुल्ला कुल्ला, एक मध्यम आकार के पैन में इसे भरने की जरूरत है, पानी डालना और, सरगर्मी, मध्यम गर्मी पर फोड़ा।


दूध एक अलग पोत में थोड़ा गर्म होता है। चूंकि सभी पानी पॉट में उबालता है, जिसमें खराख उबल जाता है, इसके लिए दूध जोड़ें। तब दलिया जोड़ें और चीनी जोड़ें। लगभग 30 मिनट के लिए दूध के साथ कुक।


सेवारत करने से पहले, मक्खन के साथ छिड़के।


दूध के साथ अनाज


पकाने की विधि संख्या 2 ओवन में अनाज का दलिया


आवश्यक सामग्री:



  • मकई का कवच - 1 ग्लास

  • मक्खन

  • किशमिश - 4 बड़े चम्मच एल।

  • नमक - स्वाद के लिए

  • चीनी - स्वाद के लिए


तैयारी की विधि:



ठंडे पानी के कंटेनर में आपको किशमिश खाने की ज़रूरत है ध्यान से कुल्ला कुल्ला, एक बर्तन में इसे भरें, खड़ी उबलते पानी के ऊपर। रज्जाक्षी किशमिश, साथ ही नमक, चीनी और मक्खन जोड़ें - स्वाद के लिए। सभी उत्पादों को हल करें, ढक्कन को बंद करें और ओवन में पकाना, 200 डिग्री तक गरम करें, 20-25 मिनट। खराखना नरम हो जाने के बाद, कच्चा लोहा निकालना, दलिया को हल करें और इसे ओवन में डाल दें, जब तक कि 10 से 12 मिनट के लिए एक परत बनने के लिए नहीं होता है। दूसरी बार दलिया को ढक्कन के बिना ओवन में डाल दिया जाता है! मेज पर अलग से नाश्ता करने के लिए आप गर्म दूध डाल सकते हैं


फलों के साथ अनाज


पकाने की विधि संख्या 3 गैर डेयरी मकई दलिया


आवश्यक सामग्री:



  • मकई का कूप - 1 बड़ा चम्मच

  • पानी - 2 ½ सेंट

  • मक्खन - स्वाद के लिए

  • स्वाद के लिए नमक


तैयारी की विधि:


दुम को तैयार और कुल्ला। पानी की एक सॉस पैन डालो, स्टोव पर डालें, फोड़ा की प्रतीक्षा करें। नींद सो जाने के लिए, मिश्रण और प्रतीक्षा करने के लिए, जबकि उबाल करना शुरू हो जाएगा गर्मी को कम करें, स्वाद के लिए नमक जोड़ें, ढक्कन के साथ कवर करें और लगातार सरगर्मी करें, लगभग आधे घंटे के लिए घुटने तक पकाना। प्लेट से पैन निकालें, तेल जोड़ें, फिर मिश्रण करें। एक ढक्कन के साथ पैन को बंद करें और इसे एक तौलिया के साथ लपेटो। 40-45 मिनट के लिए तैयार पोर्क को दबाएं।


स्वाद के लिए, यदि वांछित हो, तो आप टमाटर, तले हुए प्याज, तली हुई मशरूम, पनीर जोड़ सकते हैं।


मक्खन के साथ अनाज


पकाने की विधि संख्या 4 बहुभुज में मकई अनाज


मकई के दलिया से मकई न केवल स्टोव या ओवन में पकाया जा सकता है चलो सीखें कि इसे कैसे मल्टीविरेट में पकाने के लिए।


आवश्यक सामग्री:



  • मकई खाद - 2/3 कप

  • दूध - 480 मिलीलीटर

  • पानी - 320 मिलीग्राम

  • चीनी -2 चम्मच एल।

  • मक्खन - 100 ग्राम

  • नमक - स्वाद के लिए


तैयारी की विधि:


कुल्ला अच्छी तरह से कुल्ला एक कटोरी मल्टीवार्की में पानी डालना, पीस, चीनी और नमक जोड़ें। 20 मिनट के लिए मोड "दूध दलिया" सेट, कार्यक्रम के अंत तक पकाना। उसी समय, ढक्कन बंद होना चाहिए।


संकेत के बाद, ढक्कन खोलें, हलचल,दूध जोड़ें और फिर 20 मिनट के लिए "दूध दलिया" मोड सेट करें। जब मल्टीवीयेट खाना पकाने खत्म करता है और एक संकेत देता है, तो दलिया को हल कर और 10 मिनट के लिए "गरम" कार्यक्रम पर डाल दिया।


दलिया तैयार है! सेवारत करने से पहले मक्खन जोड़ें।


ये सरल व्यंजन किसी भी परिचारिका की शक्ति के भीतर हैं बोन एपेटिट!


मकई दलिया

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