छुट्टियों के बाद कैसे आरंभ करें
नए साल की छुट्टियों के बाद सामान्य काम ताल पर लौटना बहुत मुश्किल हो सकता है। लेकिन कोई दूसरा रास्ता नहीं है- छुट्टियां खत्म हो गई हैं, हर रोज़ काम शुरू हो गया है, और आपको इसे स्वीकार करना होगा। छुट्टियों के बाद काम कैसे शुरू करें?बेशक, तुरंत उसी गति से काम करना शुरू हो जाना चाहिए जो आपको बाहर आने की संभावना नहीं है - स्विंग का समय सभी के लिए आवश्यक है इसलिए, पहले कुछ दिनों से, अपने आप को पहले से ही उत्पादक रूप से काम न करने के लिए दोषी न होने की कोशिश करें। अपने आप को धक्का मत करो - यह संभावना नहीं है कि आप करेंगेबहुत अधिक उत्पादक काम करने के लिए, बल्कि गलतियां करें काम के ट्रैक में आपको आसानी से प्रवेश करने की आवश्यकता है, और फिर आप गतिविधि की लय में तेजी से बदलाव के कारण तनाव अर्जित करेंगे।
छुट्टियों के बाद कार्यस्थल पर सफाई के पहले कार्य दिवस शुरू करें: सब कुछ लाने के क्रम में, सभी अनावश्यक फेंक देना। अपने कंप्यूटर और ई-मेल पर फ़ाइलों को सॉर्ट करें अंत में, आप अगले सप्ताह के लिए एक योजना बना सकते हैं - सिर्फ एक अधिकतम योजना नहीं है, लेकिन एक व्यवहार्य है, इसलिए जो आपको संभाल नहीं सकते उसे निराश न करें।
लेकिन बहुत ज्यादा आराम न करें यदि आप तीन से पांच दिनों के लिए पिछले ताल में प्रवेश करने में असमर्थ थे, तो आपको अपने काम पर बल देना होगा। एक लंबे समय तक आराम करने वाला राज्य एक आदत बनने का जोखिम चलाता है - आप सामान्य रूप से काम करना शुरू करने की कोशिश नहीं करेंगे परिणाम बर्खास्त हो सकता है: प्राधिकरण किसी को आप के लिए और अधिक उत्पादक पसंद करेंगे।
कुछ लोग पहले काम के दिन एक थकाऊ, नीरस काम करते हैं, जो पहले न तो समय था और न ही इच्छा थी। ऐसा काम, सबसे पहले, बहुत ज्यादा लोड नहीं करता हैमस्तिष्क और छुट्टियों के तुरंत बाद कुछ के बारे में सोचने के लिए मजबूर नहीं करता है और दूसरी बात, ऐसे उबाऊ काम के एक दिन के बाद, मैं आमतौर पर कुछ और दिलचस्प करना चाहता हूं, और पहले से ही दूसरे कार्य दिवस पर मैं पूर्व उत्साह के साथ काम करना शुरू कर देता हूं।
कुछ लोग छुट्टियों के बाद काम शुरू करने में मदद करते हैं "सदमे चिकित्सा": पहले कार्य दिवस पर, देर के लिए प्रयास करेंकुछ घंटों में, फिर काम करने के बजाय कॉफी पीने के लिए बैठिये, और कॉफी के बाद आपको धूम्रपान करने वाले कमरे में पोंटचैट जरूरी चाहिए और साथियों के साथ नवीनतम समाचारों पर चर्चा करें - आपको इतना नहीं देखा था! यह अधिकारियों से एक फटकार का पालन करने की संभावना है, जो आपको निश्चित रूप से शांत करेगा, आपको लगता है कि और अभूतपूर्व उत्साह के साथ काम करना शुरू कर देगा।
लेकिन इस चाल को चालू करने की कोशिश मत करो यदि आप यह नहीं जानते कि यह केवल एक फटकार है आंकड़ों के मुताबिक छुट्टियों और छुट्टियों के बाद सबसे बड़ी संख्या में बरकरार रखा जाता है। मालिक केवल छुट्टियों के बाद ही होते हैं,अनावश्यक रूप से उन्हें परेशान मत करो, वे आग लगा सकते हैं और यह अच्छा है कि यदि वे अपनी स्वयं की इच्छाओं या पार्टियों के समझौते पर जाने के लिए छोड़ देते हैं, और वे विसंगति के लिए "दूर चले" हो सकते हैं।
काम करने के लिए अनिच्छा पूरी तरह से शारीरिक कारणों से जुड़ा हुआ है: पेट भरना, शराब और नेडोसीप (सभी नहीं)छुट्टियों के दौरान पर्याप्त सो जाओ), निश्चित रूप से, खराब स्वास्थ्य के लिए नेतृत्व करें यह काम करने के लिए कुछ नहीं है - आप वास्तव में जीना नहीं चाहते हैं इस मामले में कई लोग आशा करते हैं कि अच्छी पुरानी कॉफी उन्हें काम करने के लिए नीचे उतरने में मदद करेगी। यह केवल इससे बदतर हो सकता है, खासकर अगर काम पर आपके पास कॉफी मशीन नहीं है, और आप तुरंत कॉफी पीते हैं
शराब शरीर का निर्जलीकरण करता है, और कैफीन की सदमे की खुराक, जो निर्जलीकृत शरीर में प्रवेश करती है, टाकीकार्डिआ पैदा कर सकता है इसकी स्पष्ट रूप से आपकी कार्य क्षमता में वृद्धि नहीं हुई है। इसलिए, काम करने के लिए आ रहा है, सब से पहले, एक गिलास पानी पीना (खनिज, लेकिन कोई गैस हो सकती है), और फिर - हरी या हर्बल चाय का एक कप। यह कॉफी की तुलना में ज्यादा बेहतर होना चाहिए काम पर एक नाश्ते केले, चॉकलेट और पागल (केवल नमक और एडिटिव्स के बिना) के साथ अच्छा किया जाता है: इन उत्पादों को केवल हार्दिक नहीं है, वे भी खुश हैं।
ठीक है, अपने पूर्व ट्रैक पर वापस जाने का प्रयास करेंदिन का शासन (यह वांछनीय है, ज़ाहिर है, काम करने से पहले ही ऐसा करना शुरू करना) जल्दी बिस्तर पर जाओ, एक जोग या चार्ज और एक invigorating शॉवर के साथ सुबह शुरू, अधिक चलने और ताजा हवा साँस लेने की कोशिश युक्तियां तुच्छ, लेकिन प्रभावी: हमारी कार्य क्षमता सीधे हमारे कल्याण पर निर्भर करती है.
बेशक, यह मुश्किल है, लेकिन यथार्थवादी, नए साल की छुट्टियों के बाद काम शुरू करने के लिए। मुख्य बात - छुट्टियों खत्म हो गई है, और जीवन से खुशी चली गई है इस तथ्य पर लटका नहीं मिलता है। आपके पास आगे छुट्टियां और छुट्टियां होंगी, लेकिन अब अपने काम में सकारात्मक क्षण ढूंढने का प्रयास करें - और वे निश्चित रूप से हैं - और आनंद के साथ करते हैं
