कैसे अपने आप को काम करने के लिए मजबूर?

काम करने की अनिच्छा के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, परन्तु सबसे आम कारण थकान है। विशेष रूप से अक्सर यह "रोल" सर्दियों में, जबप्रकाश का दिन कम है, सब कुछ खिड़की से बाहर ग्रे है, और शरीर में विटामिन की कमी है छुट्टियों या छुट्टियों के बाद काम करने के लिए अपने आप को मजबूर होना कठिन है - आप काम ताल में नहीं पहुंच सकते तो खिड़की के बाहर मौसम के बावजूद आप खुद को कैसे काम करते हैं?

अक्सर हमारी समस्या यह है कि हम एक राज्य में काम करने जा रहे हैं "उठकर उठाया, और जाग गए"। हम इकट्ठे होते हैं, आधे बंद आँखें और फर्नीचर में घुसपैठ करते हैं, हम परिवहन में नाक पर चोंचते हैं, और कार्यस्थल में हम एक कप कॉफी के बिना हमारी इंद्रियों में नहीं आ सकते। नतीजतन, कार्य दिवस की शुरुआत में देरी हो रही है, और काम में शामिल होना मुश्किल हो जाता है।

इस मामले में, यह मूल्य है एक सुबह "जागृति के अनुष्ठान" के साथ आओ। किसी के लिए यह नींबू के साथ बौछार हो सकता हैजेल। या काम करने के रास्ते पर कॉफी का एक कप "ले-ऑफ" यदि मौसम और समय की अनुमति है, तो सुबह में आप एक सैर ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, बस अपने घर के पास नहीं लेते हैं, लेकिन एक या दो स्टॉप चलें। सामान्य तौर पर, छोटी सी चीज जो आपको जागने में मदद करेगी और पूरे दिन के लिए एक अच्छी मूड पाती है।

संगीत के काम करने के मूड में धुन करने के लिए बहुत से मदद। सबसे पहले, यह आपको बाहरी से अलग करता हैdistractions। दूसरे, संगीत जैसे "सिर" भरता है, बाहरी विचारों के लिए कोई जगह नहीं छोड़ता है। अंत में, पसंदीदा रचना में मनोदशा बढ़ जाती है, और संगीत की ताल काम की गति निर्धारित करता है। लेकिन संगीत सुनना, ज़ाहिर है, आपको अपने हेडफ़ोन में ज़रूरत है, ताकि सहकर्मियों के साथ हस्तक्षेप न करें। यदि संगीत इसके विपरीत कार्य करता है, तो आपको नीचे खटखटाए, प्रकृति की आवाज़ के बजाय प्रयास करें

कुछ के लिए अपने आप को काम करने और नकारात्मक प्रेरणा के लिए मजबूर करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, खेल क्रोध: प्रतिद्वंद्वियों को बायपास करने के लिए सबसे पहले, सर्वश्रेष्ठ होने की इच्छा लेकिन यह बेहतर होगा कि अगर यह किसी अन्य कंपनी से प्रतिस्पर्धी है, तो अपने स्वयं के सहयोगियों के नहीं। उनके साथ आप एक ही तरफ हैं, बस काम प्रेरणा के लिए संबंधों को खराब मत करो बर्खास्त होने का डर भी संकट में पड़ सकता है, खासकर संकट के दौरान: बहुत से लोगों के पास काम करने की कोई जगह नहीं होती है, इसलिए लंबे समय तक निष्क्रियता के साथ आपके स्थान पर किसी और व्यक्ति के कब्जे में हो सकता है।

आप कोशिश कर सकते हैं अपने आप को एक प्रेरक पोस्टर बनाओ और इसे मॉनिटर पर या किसी अन्य में लटकायाएक जगह है जहाँ आप लगातार एक नज़र के साथ इसे ठोकर खा जाएगा यह कोई प्रेरणादायक तस्वीर या वाक्यांश हो सकता है। आप उस जगह की एक तस्वीर लटका सकते हैं जिसे आप लंबे समय से यात्रा करना चाहते हैं। फिर आपको काम करने में मदद करने का अहसास होगा कि आप किसी कारण के लिए काम कर रहे हैं, आपका लक्ष्य अपने सपने की यात्रा के लिए पैसा कमाने के लिए है

आम तौर पर, प्रोत्साहन के विचार एक अच्छा प्रेरणा हो सकता है (यदि केवल प्रोत्साहन वास्तव में पालन करेंगे)। एक प्रोत्साहन के रूप में अच्छे काम के लिए नियोक्ता से बोनस हो सकता है यदि आपको अपने नियोक्ता से बोनस नहीं मिलता है, तो अपना स्वयं का प्रोत्साहन बनाएं बेशक, भौतिक बोनस को दुर्व्यवहार नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा आपको प्रेरणा के लिए सभी वेतन मिलेगें, लेकिन कठिन कार्य दिवस के बाद सुगंधित फोम स्नान के बारे में विचार एक अच्छा प्रोत्साहन हो सकता है।

कभी-कभी आप अपने आप को काम पर नहीं ले सकते क्योंकि आप नहीं जानते हैं कि क्या करना है। इस मामले में दिन के लिए चीजों की योजना का प्रयास करें (शाम से या सुबह से पहले, काम करने के लिए आ रहा है,उसी कही कप कॉफी के लिए)। यह आमतौर पर सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को सबसे पहले कार्य करने की सलाह दी जाती है, ताकि वे सुनिश्चित किए जाने की गारंटी दी जाएं और पूरे दिन "भारी भार" के साथ लटका न दें। इसके अलावा, दिन के दूसरे छमाही में, देखभाल और दक्षता आमतौर पर बिगड़ जाती है, इसलिए इस समय के लिए चीजों को आसान छोड़ना बेहतर होता है।

एक दिन के अंत में राशि को सुनिश्चित करना चाहिए और आप क्या करने में कामयाब रहे हैं की एक सूची बनाते हैंप्रतिदिन। अपने स्वयं के सफलता के बारे में जागरूकता - एक अच्छा प्रोत्साहन, और अगले दिन आप भर्ती करने के लिए चाहते हैं, यह जानकर "पुराने कुत्ते में जीवन है", आप अगर आप कुछ मेहनत एक बहुत प्राप्त कर सकते हैं। बेशक, हम उनकी उपलब्धियों जिआदा नहीं करना चाहिए, लेकिन सफलता प्रेरित करती है। अपनी खुद की सफलताओं के लिए खुद को प्रशंसा करने से डरो मत - कभी-कभी जब तक कोई आपकी प्रशंसा करता है तब तक इंतजार करने में बहुत समय लगता है उपलब्धि को काफी तुच्छ लगते हैं, लेकिन यह अभी भी कहता है कि आप व्यर्थ नहीं हैं।

अंत में, जब आप काम करने के बारे में सोचते हैं, तो "बल" शब्द का कभी इस्तेमाल न करें। एक सकारात्मक तरीके से सोचें, और नकारात्मक में नहीं, क्योंकि नकारात्मक दृष्टिकोण केवल काम करने की इच्छा कम करता है.