चोकर वजन कम करने में मदद करता है

उपयोगी गुणों का अधिकतम

वजन घटाने के लिए इस्तेमाल चोकर हैंएक उत्प्रेरक है जो न केवल जठरांत्र संबंधी मार्ग को सामान्य, लेकिन यह भी, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए के रूप में वे फाइबर, विटामिन बी, मैग्नीशियम, सेलेनियम, जस्ता, क्रोमियम और पोटेशियम का उच्च मात्रा में होते हैं मदद करते हैं। नतीजतन, वहाँ एक नरम और वजन घटाने और एक पूरे के रूप जीव की वसूली है। इसके अलावा, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि चोकर का व्यवस्थित उपयोग मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करती है, काम पित्ताशय की स्रावी समारोह स्थापित करता है, और को सामान्य कुर्सी वजन घटाने की ओर जाता है।

चोकर के प्रकार क्या हैं

तो वजन घटाने के लिए किस प्रकार की भूसी बेहतर है: गेहूं, जई, एक प्रकार का अनाज, चावल, बाजरा या राई? समीक्षाओं को देखते हुए, उत्पादन चोकर के बीच कोई अंतर नहीं है, मुख्य बात यह है कि वे प्राकृतिक हैं आप उन्हें गेंदों, चीनी काँटा, चिप्स या अनाज के रूप में पा सकते हैं। इसके अलावा, निर्माताओं अक्सर विभिन्न प्रकार के एडिटिव्स जोड़ते हैं जो अंतिम उत्पाद के स्वाद और उपस्थिति को बदलते हैं। लेकिन प्राकृतिक रूप से बेहतर रोकें, वे अधिक उपयोगी होते हैं।

कैसे वजन कम करने के लिए चोकर लेने के लिए

यदि आपके पास वजन की समस्या नहीं है, लेकिन आप चाहते हैंमोटापे की रोकथाम को पूरा करने के लिए या आंतों के काम को समायोजित करने के लिए, यह चोवन के दो चम्मच खाने के लिए पर्याप्त होगा दैनिक गैस के बिना बहुत सारे सादा पानी पीने के लिए मत भूलना यदि वे अनजान हैं, तो आधे घंटे के लिए भाप से बेहतर होता है। आप उन्हें प्राकृतिक दही, केफिर, पोरिज़, पेस्ट्री आदि में भी जोड़ सकते हैं। लेकिन, यदि आप अधिक वजन से लड़ने का फैसला करते हैं, तो चोकर पर भोजन का प्रयास करें यह तीन या चार सप्ताह तक रहता है, जिसके दौरान आपको दिन में तीन बार खाने की ज़रूरत होती है। भोजन की पहली छमाही में 0.5 चम्मच खाने और दूसरी छमाही - एक चम्मच हम उन्हें बहुत सारे पानी से पीते हैं

वजन घटाने के लिए राई ब्रैन

वजन घटाने के लिए राई ब्रैन का उपयोग अक्सर होता हैमोटापा, साथ ही साथ avitaminosis, उच्च रक्त शर्करा, एनीमिया, ऑन्कोलॉजिकल रोगों के साथ, शक्ति में सुधार के लिए लोगों को जिम्मेदार ठहराया। इसमें मोटे अघुलनशील फाइबर, विटामिन बी, पीपी, कश्मीर, एमजी, सीई और अन्य उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं। अन्य बातों के अलावा, वे सक्रिय रूप से कॉस्मेटोलॉजी और चिकित्सा में उपयोग किए जाते हैं।

वजन घटाने के लिए ओट चोकर

उन्हें मुकाबला करने में सबसे अधिक प्रभावी माना जाता हैअधिक वजन, क्योंकि वे अक्सर भोजन की एक किस्म में शामिल हैं सब के बाद, वजन घटाने के लिए जई चोकर पूरी तरह से भूख की भावना को पूरा करते हैं, और एक स्पंज की तरह, खुद को अवशोषित कर लेते हैं और विषाक्त पदार्थों, स्लैग और मलबे को हटा देते हैं, जो हमारे शरीर में अधिक से अधिक जमा हो जाते हैं। वे उच्च रक्तचाप, मोटापा, पाचन के सामान्यीकरण के खिलाफ लड़ाई में एक अनिवार्य सहायक बन जाएंगे और कार्डियोवास्कुलर सिस्टम, जिगर और अग्न्याशय के कामकाज में भी सुधार करेंगे।

वजन घटाने के लिए गेहूं की भूसी

ऐसी चोकर सस्ता है, लेकिन उनके गुणों में वेथोड़ा दलिया से नीच, हालांकि वे वजन कम करने में भी उपयोगी और प्रभावी हैं। वे पूरी तरह से डिस्बिओसिस को खत्म करते हैं और कब्ज के साथ मदद करते हैं। आप इस उत्पाद के विभिन्न प्रकार के मिश्रण कर सकते हैं। उन्हें अपने प्राकृतिक रूप में प्रयोग करें, और उन्हें तैयार भोजन में भी जोड़ें। और परिणाम आपको प्रतीक्षा नहीं करेगा

चोकर में कौन contraindicated है?

चूंकि वे लस होते हैं, चोकर के लिएवजन घटाने या शरीर की वसूली को असहिष्णुता या प्रोटीन की संवेदनशीलता के साथ प्रयोग नहीं किया जा सकता। इसके अलावा, गैस्ट्रिक श्लेष्म (आसंजन या अल्सर) को नुकसान के मामले में, साथ ही साथ पाचन तंत्र में विकारों की सिफारिश नहीं की जाती है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह उत्पाद कम करता हैदवाओं का अवशोषण और शरीर के लिए आवश्यक कई खनिजों के आत्मसंरचना यही कारण है कि आप हर समय वजन घटाने के लिए राई, जई या गेहूं की भूसी नहीं ले सकते, यह प्रतिरक्षा को कमजोर करने की धमकी देता है ऐसे आहार पर जाने से पहले, एक डॉक्टर से परामर्श करें