नए साल 2015 के लिए ड्यूकेन आहार के लिए व्यंजन

नए साल की बकरियों के लिए डुकान के लिए व्यंजन

दुकान की शैली में मिमोला सलाद

सामग्री:

• अंडे - 3 टुकड़े


• करी पाउडर - आधा चम्मच


• फ्रेंच सरसों ½ चम्मच


• नींबू का रस - 1 चम्मच


• हरा प्याज - 1 बीम


• नमक, काली मिर्च


• हार्ड पनीर - 80 ग्राम

तैयारी:

1. अंडे उबालें, ठंडे पानी और छील डाल दें।


2. प्रोटीन से योर को अलग करें, कांटा के साथ योल मैश करें, और प्रोटीन क्यूब्स में काट लें और हरी प्याज, नींबू का रस और नमक के पंखों के साथ मिश्रण करें।


3. डीजॉन सरसों के साथ योरिक्स मिलाएं, करी पाउडर।


4. कांच के नीचे, दानेदार पनीर, फिर प्रोटीन की एक परत, और ऊन के साथ शीर्ष। संसेचन के लिए रेफ्रिजरेटर में आधा घंटे डाल दीजिए।

भरवां मशरूम

सामग्री:

• चिकन स्तन - 300 ग्राम


• अंडे - 1 पीसी


• ओट चोकर - ¼ कप


• टमाटर पेस्ट - 2 बड़े चम्मच एल।


• परमेसन - 2 बड़े चम्मच एल।


• कम वसा वाले मोजज़ेरेला पनीर - 100 ग्राम


• तुलसी के पत्ते - 1 बीम


• नमक, काली मिर्च


• मशरूम (मध्यम आकार) - 15 पीसी

तैयारी ::

1. चिकन स्तन को ब्लेंडर में मिलाकर अंडे के साथ मिलाकर मसाले जोड़ें।


2. परिणामस्वरूप छिद्र में हम ओट चोकर, टमाटर का पेस्ट, पनीर और कुचल तुलसी के पत्ते जोड़ें।


3. मशरूम को कुल्ला, पैरों को हटा दें और डाल देंप्रत्येक टोपी के बीच में दो चम्मच कीमा बनाया हुआ मांस होता है इसे 20 मिनट के लिए ओवन पर भेजें। सेवारत से पहले पनीर के साथ छिड़क यदि आप भराई छोड़ दिया है, तो आप इसे सूप के लिए meatballs से बना सकते हैं।

बेकन में चिकन पट्टिका

सामग्री:

• चिकन पट्टिका - 2 पीसी


• कम वसा वाले दही - 4 बड़े चम्मच। एल।


• हरा प्याज - 1 बीम


• बेकन की स्ट्रिप्स - 6 टुकड़े


• नमक, काली मिर्च

तैयारी:

1. पहले से गरम ओवन 200 डिग्री


2. पट्टिका धो लें, इसे सूखा और जेब के रूप में चीरों बना लें। नमक और काली मिर्च, एक तरफ रखो।


3. एक अलग कटोरे में, दही द्रव्यमान और हरी प्याज को मिलाकर थोड़ा सा छिड़क दो।


4. चिकन पट्टिका के अंदर कुटीर पनीर डालो, प्रत्येक पाउच बेकन के दो स्ट्रिप्स के साथ लपेटो। तो पट्टिका बाहर खुल जाएगा juicier और सुगंधित


5. पैन में भरवां पट्टिका रखो और 25 के लिए ओवन में डाल दिया - 30 मिनट।

tiramisu

सामग्री:

बिस्कुट के लिए:

• अंडे - 3 टुकड़े


• स्वीटनर - 3 चम्मच


• मकई का आटा - 2/3 कप


• पाक पाउडर - 2 चम्मच


• कम वसा वाले कॉटेज पनीर - 400 ग्राम


• वेनिला सार



क्रीम के लिए:



• कम वसा वाले कोको पाउडर - 3 बड़े चम्मच एल।


• कम वसा वाले दही - 400 ग्राम


• एस्प्रेसो कॉफी - 300 मिलीलीटर


• चीनी के विकल्प का स्वाद

तैयारी:

1. एक कटोरी अंडे की जर्दी, चीनी में मिक्स,कॉटेज पनीर, बेकिंग पाउडर और वैनिलीन एक और कटोरे में, फकीर चोटियों तक जब तक गिलहरी, धीरे-धीरे आटे को लागू करते हैं दो लोगों से जुड़ें और उन्हें ढालना एक बिस्किट सेंकना 15-20 मिनट 180 डिग्री पर। खींचो और ठंडा


2. कॉफी एक स्वीटनर के साथ मिठाई, एक कोको के चम्मच जोड़ने, एक बिस्कुट डालना कॉटेज पनीर पास्ता के ऊपर, फिर कोको की एक मोटी परत के साथ छिड़के। हम 3 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में साफ करते हैं