दुबला रोटी के लिए तीन असामान्य व्यंजन

ऐप्पल रोटी (चीनी अध्ययन के "व्यंजनों" की किताब से)

यह रोटी आसानी से और जल्दी से तैयार की जाती है, और सेब-दालचीनी पैटर्न के लिए धन्यवाद बहुत सुंदर लग रहा है इसके अलावा, रसोई में पकाना के दौरान सिर्फ एक दैवीय सुगंध फैलता है!

आपको आवश्यकता होगी

भरने के लिए

• 
  खुली और डूबा हुआ सेब का आधा कप


• 
  1 चम्मच ताजा नींबू का रस निचोड़ा हुआ


• 
  चीनी के बिना ¼ कप सेब सॉस


• 
  नारियल के 3 बड़े चम्मच या अन्य नाखुश चीनी


• 
  1 चम्मच जमीन दालचीनी


• 
  1/8 चम्मच सुगंधित काली मिर्च

परीक्षा के लिए

• 
  1½ कप पूरे गेहूं का आटा


• 
  आधा कप दलिया


• 
  1½ चम्मच बेकिंग पाउडर


• 
  साढ़े चम्मच बेकिंग सोडा


• 
  ½ चम्मच जमीन दालचीनी


• 
  ¼ साग नमक का चम्मच


• 
  ¾ दूध दुहारी या सोया दूध का कप


• 
  शहद के 2-3 बड़े चम्मच


• 
  वेनिला निकालने का 1½ छोटा चम्मच


• 
  1 चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस या सेब साइडर सिरका

कैसे खाना बनाना

1. 
   175 डिग्री सेल्सियस के लिए पहले से गरम ओवन पकाई का आकार 23 × 13 सेंटीग्रेड एक कागज तौलिया के साथ, वनस्पति तेल की एक छोटी मात्रा तेल, और फिर चर्मपत्र के साथ खड़ा होने के लिए कांच का रूप। या एक सिलिकॉन मोल्ड का उपयोग करें, आपको इसे चिकनाई करने की आवश्यकता नहीं है


2. 
   नींबू के रस के साथ मिश्रण भरने के लिए सेब। सेब पुरी, चीनी, दालचीनी, मिठाई काली मिर्च जोड़ें और फिर मिश्रण करें।


3. 
   एक कटोरी में, आटा (बेकिंग पाउडर और सोडा बोना) के लिए सूखी सामग्री को मिलाएं।


4. 
   एक अन्य कटोरे में, दूध, मेपल सिरप, वेनिला अर्क और नींबू का रस मिलाएं। शुष्क मिश्रण के साथ गीला मिश्रण मिलाएं, एक सजातीय द्रव्यमान में मिश्रण करें।


5. 
   सेब भरने के तीन क्वार्टर के बारे में आटा में जोड़ें एक चाकू या चाकू के साथ धीरे से चम्मच यदि आप बड़े "blotches" हो - भयानक कुछ भी नहीं वे रोटी को एक शानदार स्वाद दे देंगे


6. 
   आटा को एक साँचे में डाल कर रखिये और शेष सेब का मिश्रण शीर्ष पर रखें।


7. 
   35-45 मिनट के लिए सेंकना की रोटी जब तक यह रूपोंसुनहरा ब्राउन रोटी की तैयारी टूथपीक या स्काईर से जांच की जाती है - इसे रोटी के बीच में चिपकाएं और तुरंत हटा दें: यह सूखी होना चाहिए। रोटी को ओवन से बाहर निकालें, इसे प्रपत्र में शांत कर दें। उसके बाद, रोटी लगाइए और उसे स्लाइस में काटें।

केला की रोटी

आपको आवश्यकता होगी

• 
  2 कप कप गेहूं का आटा


• 
  1 चम्मच बेकिंग सोडा


• 
  1 चम्मच बेकिंग पाउडर


• 
  4 पका हुआ केला


• 
  चीनी के बिना 340 ग्राम मोटे सेब के प्यूरी


• 
  2 अंडे (पानी के 6 tablespoons के लिए सन के आटे के 2 tablespoons)

कैसे खाना बनाना

1. 
   175 डिग्री सेल्सियस के लिए पहले से गरम ओवन


2. 
   शुष्क सामग्री को मिलाएं


3. 
   केले से, मैश करें और इसे सेब पुरी, अंडे के डिटेप्टर और पानी के साथ मिलाएं।


4. 
   एक झटके और सूखी मिश्रण के साथ झटके


5. 
   एक गैर छड़ी बेकिंग डिश में आटा डालो। 1 घंटे के लिए सेंकना

परिषद

अंडे का विकल्प एक ऐसा उत्पाद होता है जिसमें प्रोटीन, दूध, लस और अंडे शामिल नहीं होते हैं। बिक्री पर यह विभिन्न निर्माताओं से आता है, इनमें से एक एनर्जी जी फूड्स है।

"अंडे के लिए कई सब्जी विकल्प हैं अधिक व्यंजनों के लिए, उनमें से सबसे आसान और सबसे अधिक पहुंच योग्य है: एक अंडे के बजाय, आप पानी के तीन चम्मच मिश्रित मिश्रित फ्लास्सेड का एक बड़ा चमचा उपयोग कर सकते हैं; चिया बीजों का एक बड़ा चमचा; आधा केले से प्यूरी; एक चौथाई से एक रेशम टोफू का गिलास; सेब के एक गिलास का एक चौथाई प्यूरी आप पैकेज पर संकेतित नुस्खा के अनुसार तैयार किए गए अंडा प्रतिकृति का उपयोग कर सकते हैं। "

फिल्म और मकई से रोटी

आपको आवश्यकता होगी

• 
  1 गिलास पानी


• 
  ½ कप कुना


• 
  1 कप मकई का आटा


• 
  आधा कप पूरे गेहूं का आटा


• 
  1 चम्मच बेकिंग पाउडर


• 
  1 चम्मच बेकिंग सोडा


• 
  सादा नमक का आधा चम्मच


• 
  ½ कप कॉर्न कर्नेल (लगभग 1 सीओबी के साथ)


• 
  आधा पके केले


• 
  ¾ कप सोया दूध


• 
  ¼ कप मेपल सिरप या राई का रस अमृत


• 
  एक अंडा (1 सब्जी का आटा, 3 चम्मच पानी के साथ व्हीप्ड)

कैसे खाना बनाना

1. 
   पानी उबाल लें, फिल्मों को जोड़ें, आग कम करें ढक्कन के साथ पैन को कवर करें और 15-20 मिनट तक पकाएं, जब तक कि पानी वाष्पीकरण न करे और खांसी नहीं बढ़े। गर्मी से निकालें


2. 
   एक कटोरे में, मक्का और गेहूं का आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक को मिलाएं। मकई केर्नल जोड़ें, मिश्रण करें।


3. 
   एक और कटोरे में, मैश में मैश को मैश करें, दूध, मेपल सिरप या एग्लेव अमृत और अंडे का विकल्प जोड़ें।


4. 
   शुष्क मिश्रण को गीला मिश्रण से कनेक्ट करें


5. 
   सावधानी से मूवी जोड़ें, हलचल करें द्रव्यमान को मोटा होना चाहिए


6. 
   एक गैर छड़ी आकार में बड़े पैमाने पर 20 × 20 सेमी और सेंकना की बोतल को 25-30 मिनट के लिए 175 डिग्री सेल्सियस पर रखें। इसे 10 मिनट के लिए शांत करने दें, और फिर स्लाइस में टुकड़ा करें

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