क्रीम, चिकन, गाजर, अजवाइन के साथ कद्दू सूप: वजन घटाने और एक बच्चे के लिए तेजी से और स्वादिष्ट कद्दू सूप के लिए एक कदम दर कदम नुस्खा

सब्जियों के साथ ताजा कद्दू का सूप "फास्ट एंड स्वादिष्ट" - फोटो के साथ चरण-दर-चरण नुस्खा

सब्जियों के साथ जल्दी और स्वादिष्ट कद्दू सूप कुक नहींइसलिए यह आसान है, यहां तक ​​कि एक तस्वीर के साथ एक कदम-दर-चरण नुस्खा भी। सबसे पहले, आपको सही सामग्री चुननी होगी - एक कद्दू दिलकश किस्मों, मध्यम वसा की क्रीम, कड़वाहट बिना ताजी मिर्च और इतने पर। दूसरे, पकवान के घटकों को ठीक से संसाधित किया जाना चाहिए - सेंकना, भून और पास तीसरा, सब्जी खाना सुगंध पर उचित मसाले और मसालों के साथ सुगंध देना जरूरी है- जायफल, पपराका, लहसुन। जैसे कद्दू का सूप स्वाद के लिए सुखद होगा और संरचना में संतुलित होगा।

सब्जियों के साथ त्वरित और स्वादिष्ट कद्दू सूप के लिए आवश्यक सामग्री

• 
  कद्दू ताजा - 500 ग्राम


• 
  प्याज बल्ब - 1 पीसी


• 
  मिठाई काली मिर्च - 1 पीसी


• 
  शोरबा चिकन या सब्ज़ी - 1 एल


• 
  क्रीम - 100 मिलीलीटर


• 
  काली मिर्च और नमक


• 
  जायफल - 1 चुटकी


• 
  अजमोद साग

एक तस्वीर के साथ एक नुस्खा के अनुसार सब्जियों के साथ ताजा कद्दू से कदम-दर-चरण पाक सूप

1. 
   मीठे काली मिर्च, हरे और हॉब से अधिक भूरे रंग धोने, ओवन या ग्रिल पैन साफ ​​सूखी पाक।


2. 
   जब पका हुआ काली मिर्च ठंडा हो जाती है, पूंछ को ट्रिम कर देती है और बीज को अंदर से निकाल देती है एक क्यूब में काली मिर्च का खाद्य लुगदी


3. 
   बल्ब खुली और 6-8 भागों में कट जाता है। एक फ्राइंग पैन या ओवन में प्याज के टुकड़े को कुल्ला।


4. 
   कद्दू धो लें, किसी न किसी छील को छीलकर क्यूब में काट लें। चिकन या सब्जी शोरबा एक तामचीनी सॉस पैन और उबाल लें।


5. 
   गर्म शोरबा में कटा हुआ सब्जियां लगाई जाती हैं - कद्दू और काली मिर्च, साथ ही भुना हुआ प्याज।


6. 
   25-30 मिनट के लिए उबलते के बाद सूप कुक। जांचें कि सभी घटकों को नरम किया गया है या नहीं।


7. 
   जब सूप लगभग तैयार है, हल्के सेयह एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ इलाज, कुछ सामग्री को कुचल। इस मामले में, बर्नर से पैन को हटाने के लिए आवश्यक नहीं है, बस न्यूनतम को आग में पेंच करें


8. 
   तब नमक और काली मिर्च पकवान जोड़ें, क्रीम और स्वाद के लिए जायफल जोड़ें।


9. 
   स्कीट तैयार सूप ताजा कद्दू और सब्जियों "तेजी से और स्वादिष्ट" फोटो के साथ कदम नुस्खा से कदम पर छिड़क। गर्म अजमोद Pritrusite और पटाखे जोड़ें।

गाजर, क्रीम और अजवाइन के साथ अनम्यूट कद्दू का हार्दिक सूप - फोटो के साथ नुस्खा

आम तौर पर कद्दू के व्यवहार भी प्राप्त होते हैंप्रकाश और नाजुक, कभी कभी भी आहार। बिना कद्दू कद्दू से सूप की तृप्ति जोड़ने के लिए, नुस्खा वसायुक्त क्रीम और पसंदीदा सब्जियां जोड़ती है - गाजर, प्याज, अजवाइन, आलू, टमाटर और यहां तक ​​कि मशरूम भी। विशेष रूप से उद्यमी gourmets चिकन, मछली, टर्की, स्मोक्ड पोर्क पसलियों या समुद्री भोजन के साथ इस तरह के एक डिश तैयार प्रत्येक प्रकार अपने तरीके से दिलचस्प है, और इसलिए जीवन का अधिकार है। लेकिन यह एक हल्के शोरबा पर एक क्लासिक सब्जी भिन्नता के साथ शुरू करने के लायक है।

क्रीम, गाजर और सेलेरी के साथ पौष्टिक कद्दू सूप के लिए आवश्यक सामग्री

• 
  कद्दू - 300 ग्राम


• 
  गाजर - 1 पीसी


• 
  अजवाइन - 2 उपजी


• 
  बल्ब - 1 पीसी


• 
  जैतून का तेल - एल के 4 आइटम


• 
  लहसुन - 3 दांत


• 
  आलू - 2 पीसी


• 
  शोरबा चिकन या पोर्क - 1 एल


• 
  टमाटर - 6 पीसी


• 
  चैंपियन बड़े - 6 पीसी


• 
  क्रीम - 80 एमएल


• 
  हल्दी - 0,5 चम्मच


• 
  नमक


• 
  काली मिर्च जमीन

एक तस्वीर के साथ नुस्खा के तहत अजवाइन, गाजर और क्रीम के साथ हार्दिक कद्दू सूप की चरण-दर-चरण तैयारी

1. 
   सिर के तीन लहसुन के सिर से अलग, उन्हें छील से छीलकर और बारीकी से काट लें।


2. 
   बल्ब को शेल से निकाल दिया जाता है और क्यूब में कट जाता है


3. 
   अजवाइन तने और छोटे टुकड़ों में कटौती।


4. 
   गाजर और कद्दू के गूदे को 2-2 सेमी घन में पील करें


5. 
   एक गहरी सॉस पैन में, गर्म वनस्पति तेल पर प्याज और लहसुन डालिये। फिर कंटेनर में अजवाइन, कद्दू और गाजर जोड़ें। नमक और काली मिर्च सॉस


6. 
   3-5 मिनट के बाद, पैन में शोरबा डालना और डूबा हुआ टमाटर रखना। अच्छी तरह से सब कुछ मिश्रण और कवर।


7. 
   एक बार सूप फोड़ा होने पर, सभी खुली और डूबा आलू में जोड़ें। क्रीम और हल्दी के बारे में मत भूलना


8. 
   चमड़े के टुकड़े ठीक से धोया, प्लेटों में कटौती और 5-7 मिनट के लिए पकवान में पूरी तरह से तैयार हो जाने तक।


9. 
   गाजर, क्रीम और अजवाइन के साथ बिना कटा हुआ कद्दू का एक अमीर सूप, एक सब्जी स्टू के रूप में, एक पतली गेहूं के कटोरी या ठंडा के साथ गरम किया जा सकता है।

चिकन के साथ आसान कद्दू सूप: वीडियो नुस्खा

चिकन के साथ लाइट चिकन सूप - सबसे अधिक नहींऊर्जावान मूल्यवान भोजन वह पूरी तरह से प्रोटीन के साथ शरीर को पोषण करता है, लेकिन स्पष्ट रूप से कार्बोहाइड्रेट के स्तर तक नहीं पहुंचता है। स्वादिष्ट और स्वादिष्ट भोजन के लिए न सिर्फ सुरुचिपूर्ण लड़कियों, बल्कि क्रूर पुरुषों को भी खाया, एक व्यंजन बेहतर पौष्टिक के साथ बेहतर सेवा प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, पागल, मीटबॉल, पकौड़ी, पास्ता, क्रूटोन के साथ। एक वीडियो नुस्खा में, चिकन के साथ कद्दू के एक रोशनी सूप को पकाने और सेवा करने के तरीके के बारे में अधिक जानें:

अदरक और दाल के साथ कद्दू लुगदी सूप - कदम से फोटो कदम के साथ नुस्खा

भाग में, सूप को दैनिक आहार में शामिल किया जाता है,स्वाद द्वारा निर्देशित और उसके उपयोग करें। गर्म तरल पकवान सामान्य पाचन, और विटामिन और मिनरल रचना सामग्री सामान्य जीवन के लिए सभी आवश्यक के साथ शरीर संतृप्त। खास तौर पर अगर हम दाल, अदरक और लहसुन के साथ कद्दू लुगदी का सूप के बारे में बात कर रहे हैं। लोकप्रिय नारंगी सब्जियों ऑफ कोलेस्ट्रॉल के विटामिन, मसूर की दाल को हटाने की कमी के लिए होता है और उसकी स्थिर रक्त शर्करा, लहसुन और अदरक एक वायरस हमले शरद ऋतु लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मदद करते हैं।

कद्दू के गूदे, अदरक और मसूर के साथ सूप के लिए आवश्यक तत्व

• 
  कद्दू प्यूरी - 400 ग्राम


• 
  प्याज बल्ब - 1 पीसी


• 
  लहसुन - 2 दांत


• 
  मसूर - 1 बड़ा चम्मच


• 
  अदरक कढ़ाई - 1 बड़ा चम्मच


• 
  जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच


• 
  शोरबा चिकन - 1,5 एल


• 
  नमक - 0.5 चम्मच


• 
  पपरिका - 0,5 चम्मच


• 
  प्रोवेनसेल जड़ी बूटियों - 1 चम्मच

एक फोटो के साथ नुस्खा के अनुसार अदरक और मसूर के साथ कद्दू सूप की चरण-दर-चरण तैयारी

1. 
   प्याज और लहसुन छील को छीलकर, बारीक रूप से काट लें और जैतून के तेल में एक सॉस पैन में कटी हुई अदरक के साथ भरें।


2. 
   पैन कद्दू प्यूरी में स्थानांतरण, अच्छी तरह मिलाएं और आधे ब्रोथ जोड़ें।


3. 
   जब बेस फोड़े, पैन में मसूर डालें


4. 
   भविष्य के सूप, नमक के साथ मौसम के मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं और मसाले जोड़ें।


5. 
   पैन में शेष शोरबा डालो, सूप को उबाल लें। फिर कंटेनर को ढक्कन के साथ कवर करें और कम से कम 20 मिनट तक पकाना।


6. 
   एक घंटे के एक तिहाई के बाद, पैन से ढक्कन हटा दें औरन्यूनतम करने के लिए आग पेंच यह एक उत्साही और स्वादिष्ट पकवान के लिए कुछ उत्साह लाने का समय है। उदाहरण के लिए, बेकन, छोटा कुत्ता या अजमोद


7. 
   आग से पैन को निकालें और सूप प्लेट्स में अदरक और दाल के साथ एक कद्दू लुगदी सूप डालना, फोटो के साथ कदम से कदम नुस्खा के अनुसार।

वजन घटाने के लिए आहार क्रीम कद्दू का सूप

हमारे अगले नुस्खा के अनुसार कद्दू का क्रीम-सूप -यह एक सार्वभौमिक पकवान होता है जो ठंड में गरम होता है, मेनू में बदलाव के लिए एक फैशन डिश, आहार आहार का सबसे अच्छा बिंदु, तेजी से वजन घटाने में योगदान देता है। पाक कला कद्दू क्रीम सूप बड़ी मात्रा में हो सकता है, अगले दिन यह और अधिक स्वादिष्ट और खुशबूदार हो जाता है।

ताजे कद्दू से आहार क्रीम सूप के लिए आवश्यक सामग्री

• 
  कद्दू प्यूरी - 600 ग्राम


• 
  प्याज - 1 पीसी


• 
  वनस्पति तेल - 1 बड़ा चम्मच


• 
  सब्जी शोरबा - 600 मिलीलीटर


• 
  दुबला दूध - 120 मिलीग्राम


• 
  नमक - 0.5 चम्मच


• 
  मिर्च का मिश्रण


• 
  सोया सॉस - 1 बड़ा चम्मच


• 
  कद्दू के बीज - 1 मुट्ठी

वजन घटाने के लिए आत्मीय कद्दू के सूप की तैयारी से कदम

1. 
   वनस्पति तेल में उबले हुए कटा हुआ प्याज को भूनकर कद्दू प्यूरी तैयार करें।


2. 
   उबलते शोरबा के साथ एक सॉस पैन में कद्दू जोड़ें,प्याज भुना हुआ, कम वसा वाले दूध क्रीम सूप की स्थिरता तक पूरी तरह से सब कुछ मिलाकर उबालें। यदि पकवान को उबलने के बाद भी एक समान स्थिरता नहीं मिलती है, तो इसे जलमग्न ब्लेंडर के साथ का उपयोग करें।


3. 
   एक फ्राइंग पैन में सोया सॉस में सील कद्दू के बीज भूनें। वजन घटाने के लिए आहार क्रीम कद्दू का सूप, अपने स्वयं के स्वाद और थोड़ा काली मिर्च के लिए नमक।


4. 
   एक छोटी कटोरी में, क्रीम सूप की 1-2 लड्डी डालना और सफ़ेद सूरजमुखी के बीज के साथ शीर्ष पर छिड़क दें।

एक बच्चे के लिए नाजुक कद्दू का सूप: एक तस्वीर के साथ एक नुस्खा

मशहूर बच्चों को एक उपयोगी कद्दू फ़ीड बहुतमुश्किल। लेकिन यहां तक ​​कि इस तरह की एक अनसुलझी समस्या के लिए हमें एक समाधान मिला। नुस्खा पर हमारे फोटो के साथ एक निविदा कद्दू का सूप तैयार करें - और आपका बच्चा निश्चित रूप से उज्ज्वल भोजन के नए स्वाद की सराहना करेगा और अपने स्वादिष्ट सेवारत में दिलचस्पी लेगा।

कद्दू प्यूरी सूप के लिए आवश्यक सामग्री

• 
  कद्दू - 500 ग्राम


• 
  मिठाई काली मिर्च - 1 पीसी


• 
  शहद - 1 बड़ा चम्मच


• 
  दूध - 1 बड़ा चम्मच


• 
  नमक - एक चुटकी

एक तस्वीर के साथ एक नुस्खा के साथ बच्चों के सूप-मैश्ड कद्दू की चरण-दर-चरण की तैयारी

1. 
   ठंडे पानी के तहत ताजा कद्दू फ्लश करें, आधा में काट लें और बीज के अंदर से साफ करें।


2. 
   पन्नी के साथ धातु पका रही चादर को कवर करें,कद्दू के आधे भाग को चमड़ी रखें एक साफ बल्गेरियाई काली मिर्च ओवन में एक भट्ठी पर रखा गया है। 180 पर सेंकना सब्जियों डिग्री सेल्सियस: काली मिर्च - 20 मिनट, कद्दू - 60 मिनट


3. 
   तैयार बेक्ड कद्दू से, एक चम्मच के साथ लुगदी को हटा दें ताकि केवल किसी न किसी छील को बचा लिया जा सके। स्टेम और बीज से बल्गेरियाई काली मिर्च छील।


4. 
   एक ठीक छलनी के माध्यम से सब्जी लुगदी रगड़ो या एक प्यूरी में एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ इलाज


5. 
   परिणामस्वरूप द्रव्यमान को सॉस पैन में स्थानांतरित करें, शहद, दूध और नमक के एक चुटकी जोड़ें। उबलना के 2-3 मिनट बाद एक तस्वीर के साथ बच्चे के लिए एक नुस्खा के साथ निविदा कद्दू का सूप पकाना।


6. 
   एक उज्ज्वल प्लेट में तैयार भोजन डालो, कुछ स्वादिष्ट और उपयोगी (बेरीज, सब्जियों के स्लाइस, कम वसा वाले पनीर या दानेदार पनीर) के साथ सजाने के लिए।

एक सरल और स्वादिष्ट कद्दू सूप का उपयोग करता हैगिरने में न केवल लोकप्रियता पौष्टिक गर्म पकवान लगभग सभी वर्ष दौर है। कद्दू क्रीम सूप या सूप प्यूरी दोनों बच्चे और वयस्क व्यक्ति दोनों के लिए समान रूप से उपयोगी है। खासकर अगर यह उज्ज्वल गाजर, सुगंधित अजवाइन, नाजुक चिकन और नाजुक क्रीम के साथ पूरक है। संतोषजनक या आहार भिन्नताओं के फोटो के साथ हमारे चरण-दर-चरण व्यंजनों के साथ सशस्त्र, वे आपको ब्याज के दैनिक राशन में विविधता लाने और जल्दी से मदद करेंगे