जो हौसले से निचोड़ा हुआ रस सबसे उपयोगी है

चोट

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  दिन के दौरान ताज़ा और लगातार उपयोगकई सालों तक, युवा अमेरिकियों की "मधुमेह" के निदान के लिए नेतृत्व किया। समस्या यह है कि हौसले से निचोड़ा हुआ रस फल का एक "ध्यान केंद्रित" है तरल पदार्थ की एक छोटी मात्रा में आपको जल्दी से पचाने वाली कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा में प्राप्त होता है। और जब वे रक्त में शरीर में प्रवेश करते हैं, तो चीनी सूचकांक तेजी से बढ़ता है। मधुमेह के लिए चीनी की इस तरह की छलांग;


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  रस में पूरी तरह अनुपस्थित सेलूलोज है, जो कितृप्ति की भावना देता है और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है। यही है, पर्याप्त पाने के लिए, आपको सिर्फ एक सेब खाने की जरूरत है, और इसकी कैलोरी सामग्री केवल 37 किलो कैलोरी है। लेकिन सेब का रस पीने के लिए, आपको कम से कम 200 ग्राम की आवश्यकता होती है, और इसकी कैलोरी सामग्री पहले से 100 किलोग्राम से अधिक है। इसलिए, अप्रत्यक्ष रूप से, ताजा लोग अतिरिक्त किलोग्राम के एक सेट में योगदान करते हैं, और इसके विपरीत, विज्ञापनदाता कहते हैं;


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  कुछ सब्जियों और फलों के संतृप्त रंजकता और उनकी अम्लता के कारण दांत तामचीनी को नष्ट कर देते हैं।

लाभ

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  रस विटामिन, मैक्रो और माइक्रोएलेटमेंट, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम की लवण के साथ शरीर को संतृप्त करता है;


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  उनकी स्थिरता के लिए धन्यवाद, विटामिन और पोषक तत्वों का एकीकरण आसानी से होता है;


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  एक संतृप्त उज्ज्वल रंग के ताजा तैयार रस का खपत खुशी के हार्मोन की रिहाई को बढ़ावा देता है - एंडोर्फिन

ताजा लाभ के बारे में बोलते हुए, कोई यह पूछने में मदद नहीं कर सकता कि ताजा निचोड़ा हुआ जूस सबसे उपयोगी है? बेशक, कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है, क्योंकि प्रत्येक जीव के लिए रस की उपयोगिता व्यक्तिगत रूप से निर्धारित होती है:

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  सेब - एथेरोस्क्लेरोसिस, यकृत और किडनी रोगों के लिए संकेत दिया जाता है;


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  अंगूर - अधिक काम और थकान से सामना करने में अच्छी तरह से मदद करता है;


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  नारंगी - रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, एथेरोस्क्लेरोसिस में उपयोगी होता है;


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  गार्नेट - हेमोग्लोबिन बढ़ता है;


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  गाजर - दृष्टि समस्याओं वाले लोगों के लिए, कमजोर प्रतिरक्षा के साथ;


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  बीट्रोट - कब्ज के साथ मदद करेगा;


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  टमाटर - प्रोस्टेट एडिनोमा की रोकथाम के लिए पुरुषों के लिए उपयोगी; अच्छी तरह से आंतों के काम को उत्तेजित करता है;


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  गोभी - आंत और ग्रहणी के अल्सरेटिक रोगों के लिए प्रयोग किया जाता है।

कैसे ताजा निचोड़ा रस पीते हैं

इन पेय पदार्थों के सभी उपयोगी गुणों को संरक्षित करने के लिए और उनके संभावित हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करने की ज़रूरत है कि कैसे ताजा निचोड़ जूस पीना चाहिए:

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  उन्हें पानी से पतला होना चाहिए;


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  एक दिन में पतले रस के एक गिलास से अधिक नहीं पीते;


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  एक ट्यूब के माध्यम से पीने और सुबह ही;


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  जब आपके शरीर की बीमारियां और पेय की रासायनिक संरचना को ध्यान में रखना चुनते हैं