क्या गर्भवती मशरूम को तला या नमकीन बनाया जा सकता है? इसका जवाब है, इस आलेख में गर्भवती मशरूम हो सकता है
उचित पोषण की समस्या विशेष रूप से हैगर्भावस्था के दौरान प्रासंगिक इस अवधि में, हमें उत्पादों की काफी बड़ी सूची छोड़नी चाहिए, क्योंकि अब प्रत्येक घटक अपरिवर्तनीय परिणाम पैदा कर सकता है। हर कोई जानता है कि मशरूम एक बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक उत्पाद हैं, लेकिन यहां तक कि यह खाद्य उत्पाद अत्यधिक सावधानी से भस्म होना चाहिए। और इतने भविष्य की माताओं को यह जानना रूचि होगा कि क्या मशरूम गर्भवती महिलाओं के लिए संभव है?
मशरूम और उनके लाभ
फिलहाल बहुत सारे हैंकवक (लगभग 70 हजार प्रजातियों) लेकिन एक ही समय में इस संख्या में प्रत्येक वर्ष कई खिताब जोड़े जाते हैं, जो अभी खोले गए थे। यह ध्यान देने योग्य है कि इस उत्पाद की खपत की संस्कृति प्राचीन जड़ें हैं - वास्तव में हर जगह भोजन में जंगली मशरूम नहीं खाते हैं।
प्रश्न के उत्तर "मशरूम गर्भवती हो सकते हैं?"उत्पाद की रासायनिक संरचना, अपने विटामिन और खनिज में उपलब्ध है। वे प्रोटीन, लेसिथिन, हृदय प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण का एक बहुत है, एंटीऑक्सिडेंट, वहाँ भी विटामिन ए, पी, बी, तांबा, जस्ता, बीटा glucans। चिंता मत करो रहे हैं अत्यधिक पोषक तत्व मशरूम की - वे कम कैलोरी, हालांकि, यह याद किया जाना चाहिए कि पोषक तत्वों की सबसे काइटिन की दरार में जटिलता की वजह से पचा नहीं कर रहे हैं (जिसके कारण कवक के एक महान संयोजन आहार है कि विटामिन सी होते हैं), और उच्च EVAP पर उत्पाद के उपचार कर रहे हैं। Urach आंशिक रूप से उनके उपयोगी गुण नष्ट कर।
मशरूम गर्भवती हो सकते हैं?
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसके लिए मशरूम खरीदते हैं, लेकिन ये हैया तो सुपरमार्केट में या किसी विशेष स्टोर में किया जाना चाहिए। दृढ़ता से इस उत्पाद को प्राकृतिक बाजारों में खरीदना नहीं है क्या मशरूम के लिए गर्भवती हो सकती है? हाँ, जंगल के माध्यम से चलने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प के रूप में, और नहीं, यदि आप जंगल के मशरूम पाया जा रहे हैं। आखिरकार, ज़हर से होने वाले कारणों से जहरीली प्रजातियों से खाद्य मशरूम को अलग करने में असमर्थता होती है।
गर्भवती महिलाओं के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होगाछोटी मात्रा में मदिरा, मक्खन मशरूम, शहद आगरिकी और कस्तूरी मशरूम, - chanterelles, shiitake, मशरूम और podberezoviki। जब खरीदते हैं, तो उनकी उपस्थिति और गंध पर ध्यान दें। और तैयार करने की प्रक्रिया में यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मशरूम भारी और भोजन को पचाने में मुश्किल होते हैं: इसलिए भोजन के लिए उन्हें भोजन करने के लिए यह खुराक योग्य है
याद रखें कि डॉक्टर, सवाल का जवाब दे सकते हैं "कर सकते हैंगर्भवती मशरूम? ", गर्मी उपचार की डिग्री पर विशेष जोर देने के बनाने (वे एक चुटकी आप तले उपयोग कर सकते हैं में स्टू पकाने चाहिए)। नमक, सूखे या अचार मशरूम का सवाल है, उनके पोषण मूल्य बहुत संदिग्ध है, खासकर जब से वे पैदा कर सकता है । नाराज़गी, पेट दर्द, पानी शरीर में बनाए रखने के लिए मत भूलना मशरूम काटना इससे पहले कि आप उन्हें खाने - यह उन्हें इस उत्पाद के शरीर उत्कृष्ट संयोजन में बेहतर आत्मसात करने में मदद करेगा अजमोद, खीरे, आलू, टमाटर, गोभी और ग्रिस की मिर्च हो जाएगा .. BOV महान सलाद, ऐपेटाइज़र, डुबकी, सॉस, रैवियोली, बेक किया हुआ माल (केक, pies आदि) बनाने के
हमें उम्मीद है कि प्रदान की गई जानकारी ने आपकी सहायता की हैचिंता के कई सवाल से निपटने के लिए: "क्या मशरूम गर्भवती हो सकते हैं?" सिफारिशों का पालन करें और एक डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें याद रखें कि मशरूम का अपर्याप्त गर्मी उपचार न केवल मां के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, बल्कि बच्चे की भलाई भी कर सकता है अपना आहार देखें और स्वस्थ रहें!
