कैसे वजन घटाने के लिए अजवाइन का उपयोग करें?

उपयोगी गुण

सेलेरी में विटामिन की एक किस्म है औरखनिज: ए, ई, के, बी, निकोटीनिक एसिड, आवश्यक तेलों और एमिनो एसिड। कुछ मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव होता है, सक्रिय रूप से विषाक्त पदार्थों को हटाता है और इसमें बहुत कम कैलोरी मूल्य होता है। इसके अलावा, यह पेट के काम को सक्रिय करता है, जो भोजन के आसान एकीकरण के पक्ष में है। इसके अलावा, पौधे के गुर्दे पर एक लाभकारी प्रभाव पड़ता है, urolithiasis के विकास को रोकता है।

ऊर्जा मूल्य

इस अजवाइन सूप में कैलोरी की संख्याकई आश्चर्य यह आश्चर्य की बात नहीं है क्योंकि 100 ग्राम व्यंजन केवल 8 हैं! यह पता चला है कि 300 ग्राम की औसत सेवा में 24 किलो कैलोरी होता है। इतनी कम ऊर्जा मूल्य के बावजूद, यह बहुत पौष्टिक और स्वादिष्ट है

सेलेरी भोजन

इस आहार के अनुपालन के दो सप्ताह के लिए, आपआप 5 से 7 किग्रा तक आसानी से खो सकते हैं। जितना आपके पास अतिरिक्त वसा होगा उतना अधिक सक्रिय उसका नुकसान होगा। इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बल्कि दुबला लड़कियों को इतना वजन कम नहीं होगा।

नुस्खा द्वारा अजवाइन से सूप तैयार करने के बाद, आप में हैंआप पूरी तरह से इसके लाभकारी प्रभाव महसूस करेंगे यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने को सक्रिय करता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पथ के कामकाज को सामान्य करता है, चयापचय बढ़ता है और आंतरिक अंगों को साफ करता है इसके अलावा, तंत्रिका तंत्र में सुधार और रक्त शर्करा की कमी का प्रदर्शन किया गया है।

आहार की अवधि के लिए प्रतिबंध:

• 
  चीनी और रोटी का खपत;


• 
  शराब पीने;


• 
  तली हुई और फैटी खाद्य पदार्थों की खपत

मेनू एक सप्ताह के लिए तैयार किया गया है, और भविष्य में यह उसी तरह दोहराता है। इस आहार में अतिरिक्त उत्पादों के लिए कोई भी विकल्प सख्त वर्जित है।

1. 
   सूप और विभिन्न फलों (केले को बाहर रखा गया है)।


2. 
   सूप और गैर स्टार्च वाली सब्जियां


3. 
   सूप और सब्जियां (आलू के अलावा)


4. 
   बिना किसी प्रतिबंध के सूप और फल


5. 
   टमाटर के साथ सूप और उबला हुआ मांस


6. 
   सूप, उबला हुआ मांस और किसी भी सब्जियां


7. 
   सूप, ब्राउन चावल और खीरे

बिना किसी भी additives के हरी चाय पीने की अनुमति है

अजवाइन सूप व्यंजनों

यह अद्भुत पकवान बहुत जल्दी तैयार किया जाता है आपको ज्यादा समय बिताने की ज़रूरत नहीं है आप कई तरह से खाना बना सकते हैं, लेकिन हम सबसे कम कैलोरी व्यंजनों की पेशकश करते हैं।

पकाने की विधि संख्या 1 अजवाइन सूप

यह सूप वजन घटाने के लिए एक जादू उपकरण बन जाएगा!

आवश्यक सामग्री:

• 
  गोभी के छोटे से सिर


• 
  छह बड़े बल्ब


• 
  छह टमाटर


• 
  हरी स्ट्रिंग बीन्स - 400 ग्राम


• 
  अजवाइन जड़ - 200 ग्राम


• 
  गाजर - 600 ग्राम


• 
  बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 पीसी


• 
  हरियाली


• 
  टमाटर का रस - 1.5 लीटर

तैयारी की विधि:

• 
  सभी सामग्री कटौती इसके लिए भोजन प्रोसेसर का इस्तेमाल करना सुविधाजनक है;


• 
  कटा हुआ सब्जियां एक सॉस पैन में रखें और टमाटर के रस से भरें। यदि सभी सामग्री को कवर करने के लिए पर्याप्त नहीं था, तो थोड़ा पानी जोड़ें;


• 
  उबाल लें और 10-20 मिनट तक कम गर्मी पर रखें।

सब्जियां नरम होने के बाद पैन निकालें।

पकाने की विधि संख्या 2 अजवाइन सूप

यह नुस्खा पिछले एक से अलग नहीं है, लेकिन फिर भी स्वाद थोड़ा भिन्न होता है। आप परिवर्तन के लिए खाना पकाने के दोनों तरीकों का विकल्प चुन सकते हैं।

आवश्यक सामग्री:

• 
  पानी - 3 एल


• 
  छह बल्ब


• 
  गोभी का आधा सिर


• 
  अजवाइन की साग - एक गुच्छा, और यदि उपजी है, तो 2 टुकड़े


• 
  दो टमाटर


• 
  बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 पीसी


• 
  मसाले।

तैयारी की विधि:

• 
  सब्जियों को काटकर पानी डालना;


• 
  शोरबा को उबाल लें और 20-30 मिनट के लिए पकाना;


• 
  मसाले जोड़ें

खुशी के साथ वजन कम!

समीक्षा के सेट द्वारा वजन घटाने के लिए अजवाइनवास्तव में प्रभावी है यह सूप के लिए न केवल जोड़ा जाता है, बल्कि अन्य आहार व्यंजनों के लिए भी जोड़ा जाता है। इस पौधे का इस्तेमाल स्वास्थ्य के नुकसान के बिना वजन कम करने का एक शानदार तरीका है। यहां तक ​​कि सेलिब्रिटी भी सूप के नुस्खा का इस्तेमाल करते हैं ताकि वजन कम हो सके। और आपने पहले से कितना खोया है: 5, 10 या शायद 15 किग्रा? अपना वजन कम करने और सद्भाव के रहस्यों का अनुभव साझा करें