अंगूर के उपयोगी गुण

अंगूर में विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) और बी 2 (राइबोफ्लैविना) शामिल हैं। 100 ग्राम अंगूर में 44 मिलीग्राम विटामिन सी होता है, ताकि औसत अंगूर में सक्षम हो सकेंइस विटामिन में हमारे शरीर की दैनिक आवश्यकता को पूरा करें और अंगूर में ऐसे सूक्ष्म और मैक्रो तत्व शामिल हैं जैसे कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, सोडियम और जस्ता।

अंगूर के उपयोगी गुणों पर उन लोगों पर ध्यान देना चाहिए जिनके हृदय रोग प्रणाली के साथ समस्याएं हैं। तथ्य यह है कि इस फल के गूदा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो खून में "खराब" कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करते हैं। आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर सामान्य रूप से एक अंगूर खाने के लिए पर्याप्त है।

यह लोगों के लिए विशेष रूप से सच है,रक्त परिसंचरण और कोरोनरी हृदय रोग के रोगों से पीड़ित, क्योंकि उनके लिए, उच्च कोलेस्ट्रॉल एक और जोखिम कारक है। वैसे, इस पर ध्यान देने योग्य है कि लाल लुग के साथ अंगूर की किस्मों में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, पीले मांस के साथ फल की तुलना में

अंगूर भी तंत्रिका तंत्र के लिए फायदेमंद है: ताजे निचोड़ा हुआ रस का एक गिलास, यदि नहीं तो मदद करेगापूरी तरह से शारीरिक और मानसिक थकान के साथ सामना है, तो कम से कम अप्रिय लक्षणों में से कुछ लेने के लिए (सुस्ती, उनींदापन, चक्कर आना के एपिसोड)। आप एक सत्र या काम पर एक समय सीमा, अच्छा अंगूर ताजा की एक गिलास के साथ अपने दिन की शुरुआत करने के लिए है। बस ध्यान रखें कि यह पेट के लिए "जाग" में मदद करता है, तो उपेक्षा नहीं नाश्ता करते हैं।

अंगूर की भूख में सुधार, पाचन प्रक्रियाओं को सामान्य करता है। साथ ही, यह एक आहार भी माना जाता हैउत्पाद। अंगूर के इन लाभकारी गुणों का उपयोग अंगूर के आहार में किया जाता है। यह आहार काफी प्रभावी है (हालांकि इसे चमत्कारी कहा नहीं जा सकता है), लेकिन आप बहुत लंबे समय तक इस पर बैठ नहीं सकते: आहार का संतुलन किसी भी अन्य मोनो-आहार जैसे वांछित होने के लिए बहुत अधिक होता है

अंगूर के फल उच्च रक्तचाप के लिए उपयोगी होते हैं। यह फल मदद करता है चयापचय और यकृत समारोह सामान्यीकृत। अंगूर का नियमित उपयोग प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करेगा

इसके अलावा, उन अंगों के लिए अंगूर उपयोगी होते हैं जो गैस्ट्रिक जूस की कम अम्लता से पीड़ित होते हैं: अंगूर के रस का उपयोग अम्लता बढ़ता है। लेकिन प्रत्येक पदक के दो पक्ष हैं: जो उच्च अम्लता वाले हैं, वे अंगूर का उपयोग नहीं करते हैं इसी कारण से, पेट के अल्सर और जठरांत्र से ग्रस्त लोगों को अंगूर आहार के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है।

अंगूर की उपयोगी संपत्ति न केवल अपने लुगदी का विस्तार करती है, बल्कि आवश्यक तेल तक भी जाती है, जिसके लिए यह फल इसकी सुखद सुगंध है। अंगूर का आवश्यक तेल क्रीम और लोशन को समृद्ध करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, घर के बाल मुखौटे बनाएं। यह सेल्युलाईट (स्नान, मालिश, लपेटे) और अत्यधिक फैटी खोपड़ी और चेहरे से लड़ने के लिए प्रयोग किया जाता है, त्वचा को हल्का करते हैं और छिद्रों की सफाई और संकुचन करते हैं।

अंगूर के सभी उपयोगी गुणों के बावजूद, इस साइट्रस के इस्तेमाल के लिए कुछ मतभेद हैं। उदाहरण के लिए, अंगूर का रस ड्रग्स पीने के लिए बहुत अवांछनीय है: कुछ पदार्थ जो इस में निहित हैंफल, कुछ दवाओं के घटकों के साथ सक्रिय रूप से बातचीत करते हैं। नतीजतन, खून में दवा के सक्रिय पदार्थ की एकाग्रता बढ़ जाती है, जिसके कारण अधिक मात्रा प्रभाव पड़ सकता है।

यह अंगूर का उपयोग करने के लिए सलाह दी जाती है और जिन लोगों को दाँत तामचीनी के साथ समस्या है: अंगूर में कई कार्बनिक अम्ल होते हैं, जो उसकी स्थिति को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं। तो, अंगूर खाने से, अपने दांतों को ब्रश करना या अपने मुंह को कुल्ला करना भी वांछनीय है।

कि अंगूर के उपयोगी गुण पूर्ण में दिखाया गया, खाने से पहले अंगूर खाने के लिए वांछनीय है सिर्फ एक अंगूर एक दिन आपको अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने और आपको एक अच्छा मूड देने में मदद करेगा!