Prunes के गुण

Prunes सौहार्दपूर्वक उत्कृष्ट स्वाद और उपचार गुणों के साथ संयुक्त है। हर कोई जानता है कि साधारण प्लम को सुखाने के द्वारा ही खरगोश प्राप्त होते हैं। इसलिए, प्रुन्स के गुणों को केवल लाभ के साथ तुलना की जा सकती है जो ताजा प्लम शरीर को दे देते हैं।

Prunes की संरचना में शामिल हैं विटामिन (ए, सी, बी 1, बी 2, पी) और खनिज पदार्थ (पोटेशियम, सोडियम, लोहा, फ्लोरीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस)। इसके अलावा, प्रिंस में कार्बनिक एसिड भी शामिल हैं: साइट्रिक, मैलिक, सैलिसिलिक और ऑक्सालिक

Prunes: उपयोगी गुण

प्राइन के उपयोगी गुणों से पाचन तंत्र की स्थिति प्रभावित होती है। विशेष रूप से विभिन्न प्रकार के पौधों के लिए उपयोगी हैपाचन विकार गिट्टी पदार्थों की उच्च सामग्री के कारण, एक दिन कई पाइंस पाचन की प्रक्रिया को स्थापित करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, प्रदूषण की प्रेरणा का लगातार उपयोग कब्ज से निपटने में मदद करता है।

Prunes के उपयोग के प्रभाव में भी ध्यान देने योग्य है कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की सामान्य स्थिति। यह साबित होता है कि कोई अन्य की तरह prunesप्राकृतिक उत्पाद प्रारंभिक अवस्था में हृदय संबंधी रोगों के विकास को रोकता है। जब उच्च दबाव के साथ समस्याएं भी नियमित रूप से prunes खाने की सिफारिश की जाती है

Prunes उनके जीवाणुरोधी गुणों के लिए जाने जाते हैं। यह लंबे समय से उल्लेख किया गया है कि ये जामुन नहीं देते हैंमौखिक श्लेष्म पर बैक्टीरिया का विकास एंटीऑक्सिडेंट्स, जो भी prunes का हिस्सा हैं, शरीर के विभिन्न बाह्य कारकों का सामना करने की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसलिए, prunes के गुणों को न केवल शरीर के कायाकल्प के लिए, बल्कि कैंसर की रोकथाम के लिए भी उपयोग किया जाता है।

Prunes बहुत हैं पोषण संबंधी उत्पाद। 100 ग्राम prunes में 244 किलो कैलोरी होता है। जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं और जो अधिक वजन वाली समस्याओं से पीड़ित हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे बहुत ज्यादा सब्ज़ नहीं खाते। यह विटामिन के दैनिक आदर्श पाने के लिए दिन में केवल 5-6 फल ही पर्याप्त होता है और खपत की गई कैलोरी की मात्रा से अधिक नहीं होता है।

उन सभी को जो वजन कम करना चाहते हैं, पोषण विशेषज्ञों को आवेदन करने की सलाह दी जाती है वजन घटाने के लिए Prunes। मुख्य बात यह है की संख्या के साथ इसे ज़्यादा नहीं हैखाया prunes Prunes को भी जल्दी भूख की भावना बुझाने की क्षमता है, तो यह विभिन्न आहार में शामिल किया जा सकता है। दिन के उतारने के लिए, यह उत्पाद भी आदर्श है: आप हर 2.5-3 घंटे में 100 ग्राम खरगोश का उपभोग कर सकते हैं।

वहाँ एक संयुक्त उपकरण है जो अनुमति देता है विषाक्त पदार्थों का शरीर साफ करें, पाचन में सुधार करें और वजन कम करें। ऐसे उपकरण तैयार करने के लिए, ले लो:

• 300 ग्राम prunes


• कुत्ते के 100 ग्राम गुलाब


• हिरन का सींग की छाल के 80 ग्राम


• 8 बड़े चम्मच पानी की

एक मक्खन के साथ मिश्रित prunes पानी से भर जाता है और25 मिनट के लिए खाना बनाना कुत्ते को जोड़ें और एक और 45 मिनट के लिए पेय काटते रहें। एक गर्म जगह में रात में तैयार पेय पीना चाहिए। उसके बाद, इसे फ़िल्टर किया जा सकता है। इस पेय का उपयोग 21:00 पर दैनिक 100 मिलीलीटर होना चाहिए।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सभी उपरोक्त गुणों की कीमतें यह बहुत मूल्यवान उत्पाद बनाती हैं। लेकिन यह मत भूलो प्रुन्स बच्चों को ज्यादा नहीं दी जानी चाहिए। इसलिए, बच्चों को एक पेय दिया जाना चाहिएकेवल खरगोश का काढ़ा बेशक, एक पूरक भोजन के रूप में आप दे सकते हैं और पाइन की प्यूरी कर सकते हैं, लेकिन केवल बहुत कम मात्रा में और केवल अगर बच्चे को कब्ज है।

कैसे prunes चुनने के लिए

यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है, कैसे बाजार में या एक दुकान में prunes चुनने के लिए। हमेशा prunes केवल काला खरीदेंरंग, एक छोटी चमकदार चमक के साथ यदि prunes में एक भूरा या कॉफी टिंट है, तो यह इंगित करता है कि प्लम के सुखाने की तकनीक टूट गई है। जब सूखने वाली तकनीक का उल्लंघन होता है, तो उत्पाद में prunes के फायदेमंद गुणों को नहीं रखा जाता है।

जब खरीदते हैं, तो थोड़ा सा खट्टे के साथ एक मिठाई काढ़ा चुनें। यह इस काढ़ा में है और अधिक शामिल हैंकुल विटामिन सी का मत भूलो कि ग्लिसरीन प्रायः ग्लूसी को चमकने के लिए प्रयोग किया जाता है। इसलिए, उपयोग करने से पहले सावधानीपूर्वक पर्दों को धोने के लिए सुनिश्चित करें