चॉकलेट डाइट

चॉकलेट सर्वश्रेष्ठ उत्तेजक में से एक हैमस्तिष्क का काम, किसी भी छात्र को पता है कि सत्र के दौरान, कॉफी और चॉकलेट एक अनिवार्य बात है चॉकलेट आहार का यह प्लस स्पष्ट है - आप जल्दी से वजन कम करते हैं, और साथ ही आपकी सोच गतिविधि किसी भी तरह से पीड़ित नहीं होती है। इसके अलावा, चॉकलेट की एनीमिया और सर्दी के लिए सिफारिश की गई है, क्योंकि यह शरीर की प्रतिरक्षा बढ़ जाती है इस उत्पाद में, या कोकोआ मक्खन में, शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं। सामान्य दूध चॉकलेट सबसे उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों में से एक है - प्रति 100 ग्राम 545 किलोग्राम। बिना चिक्को के शुद्ध चॉकलेट की कैलोरी सामग्री थोड़ा कम है - 540 किलो कैलोरी सफेद चॉकलेट में, लगभग कोई कोकोआ मक्खन नहीं है, इसलिए यह, चीनी के विकल्पों (जैसे मधुमेह के लिए) पर चॉकलेट की तरह, इस आहार के लिए अनुशंसित नहीं है। यह कड़वा चॉकलेट पर ले जाने के लिए सबसे अच्छा है चॉकलेट आहार में कुछ सीमाएं हैं: यह पूरी तरह से चीनी और नमक, सब्जियों और फलों का उपयोग, साथ ही साथ जूस, कार्बोनेटेड पानी और पेय (वे बढ़ती भूख का कारण बनती हैं), और निश्चित रूप से अल्कोहल पर प्रतिबंध लगाती हैं।

तो, दिन के लिए आपका मेनू नाश्ता: 30 ग्राम कड़वा चॉकलेट (बिना किशमिश, नट, आदि) और एक कप अनफ़ॉलो किया हुआ कॉफी। लंच: 30 ग्राम कड़वा चॉकलेट और एक कप कॉफी डिनर: 30 ग्राम कड़वा चॉकलेट और कॉफी चॉकलेट और कॉफी के स्वागत के 3 घंटे से पहले किसी भी तरल (पानी, हरी चाय) का सेवन संभव नहीं है। उपयोग किए जाने वाले न्यूनतम द्रव प्रतिदिन 1.2 लीटर (अधिक अधिमानतः अधिक) नहीं होना चाहिए। अगर आपको लगातार सात दिनों तक इस तरह से खाने में मुश्किल लगता है, तो आप अपने आप को "चॉकलेट उतराई दिन"ठीक उसी आहार के साथ

चॉकलेट आहार लोगों के लिए contraindicated है,मधुमेह से पीड़ित, एलर्जी, यकृत रोग, साथ ही पित्ताशय की थैली या नलिकाएं (पित्तालिथिसिस) में पत्थरों की उपस्थिति में। इसके अलावा, यह धमनी उच्च रक्तचाप की उपस्थिति में कुछ भी अच्छा नहीं लाएगा (आपको इस बीमारी की उपस्थिति के बारे में नहीं पता है - पहले लक्षण सामान्य अधिक काम की तरह हैं)। निर्णायक कारक यहां चॉकलेट नहीं है (यह थोड़ा दबाव बढ़ाता है), लेकिन बड़ी मात्रा में कॉफी सिद्धांत रूप में, इस तरह की भोजन भुखमरी से बहुत अलग नहीं है, क्योंकि आप बहुत कम भोजन खाते हैं, और एक खाली पेट पर भी कॉफी पीते हैं। यदि आप चक्कर आना, खराब मूड, चॉकलेट आहार के दौरान चिड़चिड़ापन प्राप्त करते हैं - आपको उसे रोकना चाहिए। मिठाई दाँत के नाम के आकर्षण के बावजूद, चॉकलेट आहार काफी कठोर और कम कैलोरी है, इसके अलावा यह केवल उन लोगों के लिए अनुमत है जिनके स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं है। इस आहार को एक महीने में एक से अधिक बार दोहराने न करें।