सेब आहार
क्या आप जानते हैं कि महिलाओं को अक्सर खुद पर विचार करते हैंफुलर की तुलना में यह वास्तव में है? इसलिए, सभी समय उन फंडों की तलाश में हैं जो एक अतिरिक्त किलोग्राममैचिक खोने में सहायता करते हैं। आहार, वजन कम करने का एक नया, लेकिन सिद्ध तरीका नहीं है, जो इसके परिणाम देता है, यदि निश्चित रूप से, उसके सभी नियमों का पालन करें।कई अलग-अलग आहार होते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, "परकिसी भी स्वाद और रंग। " उनमें से एक सेब है सेब एक बहुत उपयोगी उत्पाद हैं वे लगभग सभी विटामिन और शरीर के लिए आवश्यक खनिजों होते हैं। इसलिए, आहार न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि उन्मुक्ति को मजबूत करने में भी मदद करता है। इसके अलावा, सेब सभी हृदय रोगों में उपयोगी होते हैं। आखिरकार, इन फलों में हृदय और पदार्थों के लिए आवश्यक पोटेशियम होते हैं जैसे विटामिन पी, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों की पारगम्यता को कम करता है।
सेब के आहार में कई विकल्प हैं जो कि अलग-अलग दिनों और फलों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
सेब आहार का पहला संस्करण: दिन के दौरान आप किसी भी में सेब खा सकते हैंमात्रा - और केवल सेब, सेब और एक बार फिर सेब। सुनिश्चित करें कि बहुत कुछ पीना है, अधिमानतः खनिज पानी या जड़ी बूटियों के सुगंध। आप इस विकल्प को सप्ताह में 1-2 बार उपयोग कर सकते हैं।
दूसरा विकल्प: सप्ताह के बीच उस दिन में से चुनें, जिसके दौरान आपको 1.5 किलो ताजे सेब खाने की आवश्यकता होगी। कुछ भी पीना असंभव है, इसलिए अधिक रसदार ग्रेड चुनने की कोशिश करें
तीसरा विकल्प: आहार केफिर-सेब एक दिन में पांच बार आपको एक सेब खाने की जरूरत होती है, जिसमें प्रत्येक के 0.5 कप केफिर होते हैं। यह केवल वजन कम करने में मदद करता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता से बचने में भी आसान होता है।
चौथा विकल्प: एक तीन दिवसीय आहार, जिसके दौरान आपको केवल घंटों तक ताज़ा तैयार रस पीने की ज़रूरत होती है: 8.00 - 1 ग्लास रस पर, 10.00 बजे, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00 - दो गिलास रस।
पांचवें विकल्प: सात दिन का आहार, जो सहन करने में आसान नहीं है, लेकिन इसके लिए धन्यवाद, आप 7 किलोग्राम वजन तक खो सकते हैं। तो, सप्ताह के लिए आपका मेन्यू:
1 दिन: 1 किलो सेब; 2 दिन: 1.5 किलो; दिन 3: 2 किलो सेब; दिन 4: 2 किलो सेब; 5 दिन: सेब का 1.5 किलो; दिन 6: 1.5 किलो; 7 दिन: 1 किलो सेब। इसी समय, आप बिना चीनी के हरी चाय पी सकते हैं और फिर भी पानी।
एक मध्यम आकार के सेब में लगभग शामिल हैं90 किलोग्राम वहाँ एक छील के साथ सफर किए गए सेब हैं - इसके बहुत सारे पोषक तत्व हैं। आदेश में कि आहार बहुत जल्दी ऊब नहीं है, विभिन्न किस्मों के सेब खाते हैं।
सेब के आहार में लगभग कोई मतभेद नहीं है इन फलों से उन लोगों को न ले जाओ जिनके पास कोई स्वस्थ पेट नहीं है - सेब में काफी एसिड होते हैं इसलिए, इस मामले में, ताजी सेब को समय-समय पर बेक किया जाता है। धूम्रपान छोड़ने वालों के लिए, लेकिन इस अवधि का अनुभव "दर्द" से है, सेब आहार लगातार तीन दिनों के लिए उपयोगी है। यह हरी चाय की सिफारिश की है यह जानने के लिए भी महत्वपूर्ण है कि किस प्रकार आपके लिए सही हैं उदाहरण के लिए, पेट के अल्सर के साथ, आप खट्टा सेब नहीं खा सकते हैं, लेकिन केवल मिठाई या बेक्ड मीठा भी नहीं। और अम्लीय किस्मों की कम अम्लता सेब के साथ गेस्ट्राइटिस के मामले में, उदाहरण के लिए, एंटोनोवका, काफी उपयुक्त हैं। सेब को तेजी से पचाने के लिए, वे बेहतर कढ़ाई खाने के लिए बेहतर होते हैं।
