तरबूज आहार

तरबूज कैलोरी में कम है, 100 ग्रामउसके मांस में लगभग 30 कैलोरी होते हैं इस वजह से, उन लोगों के आहार में शामिल किए जाने के लिए तरबूज की सिफारिश की जाती है जो मोटापा के प्रति झुकाते हैं। फाइबर, जो तरबूज में निहित है, आंतों के उचित कामकाज में मदद करता है, पाचन में सुधार करता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करता है तरबूज की एक मूत्रवर्धक संपत्ति है, शरीर से जहर, स्लैग, छोटे पत्थर और रेत को निकालता है।

तरबूज आहार आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है,वसा जमा को कम करने, शरीर को साफ करने, गुर्दे के बोझ को कम करने, चयापचय को सामान्य करने, शरीर में तरल पदार्थ के आंदोलन को तेज करने में मदद करता है। तरबूज आहार उच्च रक्तचाप, संक्रामक-एलर्जी संबंधी गुर्दा रोग, गाउट, यकृत और पित्त नली की बीमारी में उपयोगी है। गुर्दे की पथरी, मधुमेह, गंभीर अग्नाशयी बीमारियों, जननाशक प्रणाली के जन्मजात विसंगतियों, प्रोस्टेट एडेनोमा, पैयलोफोर्तिस के साथ तंबाकू युक्त आहार।

वजन कम करें और साथ ही एक अपेक्षाकृत कम समय में शरीर को बेहतर बनाएं। आहार 5 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है, इस अवधि के दौरान आप अतिरिक्त वजन 7 किलो तक खो सकते हैं।

तरबूज आहार पांच के लिए हैप्रतिदिन 10 किलो वजन प्रति किलो 1 किलो की दर से सिर्फ एक तरबूज खाने की जरूरत है, 5-6 रिसेप्शन में विभाजित (यदि आपका वजन 80 किलोग्राम होता है, तो आप प्रति दिन 8 किलोग्राम तरबूज खा सकते हैं)। अन्य सभी उत्पादों को निषिद्ध है इसी समय भोजन के सेवन के समय कोई प्रतिबंध नहीं है - तरबूज किसी भी समय खाया जा सकता है। 5 दिनों के लिए केवल सामान्य पानी या हरी चाय पीने के लिए बेहतर है। आप शराब नहीं पी सकते सावधानी से अपनी स्थिति को आहार के पहले दिन देखें। पेट में कोई गुरुत्वाकर्षण नहीं है, कोई पेट फूलना नहीं, कोई अन्य अप्रिय उत्तेजना नहीं है, तो आप कई दिनों के लिए तरबूज आहार पर बैठ सकते हैं। दूसरा विकल्प मेनू तरबूज आहार में प्रत्येक भोजन को राई की रोटी के दो टुकड़ों में जोड़ना शामिल है। इस मामले में, तरबूज आहार की अवधि 8-10 दिनों तक बढ़ाई जा सकती है। जैसे पहले मामले में, बाकी उत्पादों को निषिद्ध है। तरबूज आहार का एक हल्का संस्करण भी है: एक दिन आपको खाने से पहले एक घंटे में 1-2 किलोग्राम तरबूज खाने की जरूरत है।

तरबूज आहार का पालन करने के लिए 10 से अधिक दिनों तक, यहां तक ​​किमेनू का दूसरा संस्करण इसके लायक नहीं है। यह सुनिश्चित करने के लिए आहार से बाहर सही तरीके से एक शर्त है कि अतिरिक्त वजन फिर से वापस नहीं आता है। आहार के अंत के बाद, आपको अगले 10 दिनों के लिए विशेष भोजन में जाने की जरूरत है। नाश्ता: अनसुलित दलिया और कुछ पनीर दोपहर का भोजन: फैटी भरने के बिना मछली, मांस या मुर्गी का एक टुकड़ा और सब्जी का सलाद। डिनर (सोने से पहले 4 घंटे से अधिक नहीं): अपने वजन के 30 किलो वजन पर 1 किलोग्राम लुगदी की दर से तरबूज। तरबूज आहार का मुख्य खतरा यह है कि तरबूज के गूदा में एक मूत्रवर्धक प्रभाव होता है इस मामले में, शरीर के तरल, सोडियम और पोटेशियम नमक के साथ साथ धोया जाता है। दिल की मांसपेशियों के काम के लिए पोटेशियम लवण महत्वपूर्ण हैं, हृदय की हृदय रोग प्रणाली से ग्रस्त लोगों में उनकी कमी विशेष रूप से प्रभावित होती है। इसलिए, एक तरबूज आहार की शुरुआत से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।