पालक भरने के साथ 15 पट्टियाँ
25 सर्विंग्स तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- बेकिंग के लिए यूनिवर्सल स्प्रे;
- कटा हुआ पालक के 150 ग्राम;
- नरम वसा रहित क्रीम पनीर के 120 ग्राम;
- 2 बड़े चम्मच परमेसन पनीर पीस;
- 2 बड़े चम्मच कटा हुआ प्याज कलम;
- ¼ चम्मच जमीन काली मिर्च;
- पिज्जा आटा की 400 ग्राम;
- 1 प्रोटीन;
- पानी का 1 बड़ा चमचा;
- 1 बड़ा चमचा grated परमेसन पनीर
तैयारी:
पहले से गरम ओवन 200 डिग्री सेल्सियस पन्नी के साथ बेकिंग के लिए 2 शीटों को कवर करें, पकाई के साथ पॉट को हल्के से पिलाने से चादरें एक तरफ रखें। एक मध्यम आकार के सॉस पैन में भरने के लिए, पालक, क्रीम पनीर, परमासन, प्याज और काली मिर्च के 2 बड़े चम्मच जोड़ते हैं, और एक तरफ सेट करें।
हल्के ढंग से फ्लैड टेबल पर, आटा बाहर रोल करें38 सेमी की तरफ एक वर्ग में, चाकू के साथ 7.5 सेमी की तरफ 25 चौराहों में आटा काटा और एक चम्मच के साथ प्रत्येक वर्ग के केंद्र में भरना देना। एक कांटा के साथ एक छोटा सा कप में, पानी के साथ प्रोटीन को दबाएं। इस मिश्रण को वर्गों के किनारे पर फैलाएं।
चौकों के विपरीत किनारों को कनेक्ट करें,त्रिकोण। फोर्क प्रोजेन्स, इसे सुरक्षित करने के लिए किनारों पर दबाएं। तैयार बेकिंग शीट पर पैटीज़ फैलाएं। एक कांटा के साथ, पैटीज़ के शीर्ष पर छिद्र प्रोटीन और पानी के मिश्रण के साथ पाई के शीर्ष को फैलाएं, शेष पर्मियन पनीर के साथ छिड़कें। 8-10 मिनट या पकाए तक सेंकना। पाक के लिए चादरों पर पैटीज़ को थोड़ा कूल दें। गरम परोसें
पोषण संबंधी जानकारी:
- ऊर्जा मूल्य 56 kcal है;
- वसा - 2 जी;
- ऑलेस्ट्रिन - 4 मिलीग्राम;
- संतृप्त वसा - 1 ग्राम;
- कार्बोहाइड्रेट - 8 जी;
- प्रोटीन - 2 जी;
- सोडियम - 125 मिलीग्राम
अधिक व्यंजनों देखें:
लेखक: केतेरिना सर्जेन्को













