सबसे हानिकारक खाद्य पदार्थ
कोई प्राणी बिना भोजन के रह सकता है भोजन हमें जीवन के सभी अंगों के कामकाज के लिए आवश्यक ऊर्जा देता है। लेकिन फिलहाल ऐसे विभिन्न उत्पाद हैं जो नकारात्मक रूप से हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। सभी को पता होना चाहिए कि कौन सा हानिकारक खाद्य पदार्थों मौजूद है, और अपने उपयोग की मात्रा को कम करने का प्रयास करें कई बीमारियों के कारण इस तथ्य में निहित है कि हम सबसे स्वस्थ भोजन नहीं खाते हैं। अलमारियों पर आप बिक्री पर देख सकते हैंविभिन्न हानिकारक खाद्य उत्पादों लेकिन वे इतने स्वादिष्ट होते हैं ... दैनिक भोजन में कुछ खाना इतना महत्वपूर्ण हो गया है कि बहुत से लोग बिना अपनी ज़िंदगी को सोचते हैं। चलो विस्तार से वर्णन करते हैं कि कौन से उत्पाद स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
मिठाई। दुनियाभर के डायटिटियन हमारे पास लंबे समय तक रहे हैंचेतावनी दी है कि बहुत अधिक मिठाई लेने से मोटापा की ओर अग्रसर नहीं होता है इस आंकड़े के लिए ये हानिकारक उत्पाद विभिन्न रोगों के विकास के लिए आगे बढ़ते हैं। इससे भी बदतर, केवल मिठाई में कई रासायनिक योजक, रंजक और विकल्प हैं। सबसे हानिकारक खाद्य पदार्थों में विभिन्न चबाने और चॉकलेट मिठाई, बार, पेस्ट्री, मुरब्बा, आइसक्रीम, जाम खरीदा, कैंडीज शामिल हैं।
हर कोई जानता है कि चिप्स - यह बहुत हानिकारक है लेकिन सबसे ज्यादा विश्वास है कि यह आलू के चिप्स है - सबसे हानिकारक उत्पाद। वास्तव में, दोनों आलू और मकई चिप्स की सिफारिश नहीं की जाती है। यहां आप आलू या मकई से तैयार किसी भी तैयार किए गए भोजन को शामिल कर सकते हैं: फ्रेंच फ्राइज़, मकई की छड़ें और अनाज।
कोई मिठाई फ़िज़ी पेय यह बिल्कुल पीने के लिए अनुशंसित नहीं है सभी तथ्य यह है कि उनके पास बहुत सारी चीनी और हानिकारक रसायनों हैं। हर कोई जानता है कि कार्बोनेटेड पेय के साथ आप केतली में मैल हटा सकते हैं। और क्या होता है जब ऐसा द्रव पेट में प्रवेश करता है? सोडा बच्चों के लिए बहुत ही हानिकारक है, इसलिए फ्रिज में घर पर इसे कभी न रखें। पेय पदार्थों के उत्पादन की लागत कम करने के लिए, वे कुछ समय के लिए चीनी के बजाय aspartame जोड़ रहे हैं। यह स्वीटनर एक बहुत मजबूत कैसिनोजन है, जो घातक ट्यूमर के विकास का कारण बनता है।
सॉसेज उत्पाद। समय जब सॉसेज में मांस था लंबे समय पहलेपास हो चुका है अब इन हानिकारक खाद्य पदार्थों में सोया (एक उत्पाद जो प्राकृतिक म्यूटेशन के लिए सबसे ज्यादा प्रवण होता है) को जोड़ता है यह भी मत भूलिए कि सॉसेज और सॉस की तैयारी सूअर का मांस, आंतरिक वसा और उपास्थि है। अप्रिय स्वाद और रंग को ढंकना करने के लिए, निर्माताओं विभिन्न योजक और रंजक का उपयोग करते हैं। अपने स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए, जितना संभव हो उतना उबला हुआ, स्मोक्ड सॉसेज और हैम खाने की कोशिश करें।
फास्ट फूड। इस धारणा के तहत इसे न केवल समझना आवश्यक हैनूडल्स, लेकिन मसला हुआ आलू और सूप की एक किस्म भी। भूल न करें कि घुलनशील पेय भी त्वरित भोजन पर लागू होते हैं। कम से कम, या इससे भी बेहतर, इन उत्पादों को पूरी तरह से आहार से समाप्त करें, जिससे न केवल जिगर की बीमारी होती है, बल्कि पेट और गुर्दे भी होते हैं।
मेयोनेज़। यह सब समय पसंदीदा सॉस भी संदर्भित करता हैहानिकारक भोजन बेशक, अपवाद मेयोनेज़ है, घर पर पकाया जाता है लेकिन खरीदा मेयोनेज़ गैस्ट्रिक श्लेष्म के लिए बहुत परेशान है। साथ ही इसमें कई स्टेबलाइजर्स, विकल्प, रंजक आदि शामिल हैं। मेयोनेज़ के साथ पकाया गया कोई भी सलाद खरीदा जा सकता है, दसवें मार्ग से निकल जाना चाहिए। लेकिन ऐसा न करें कि केवल मेयोनेज़ खतरनाक है हानिकारक भोजन भी केचप, विभिन्न ड्रेसिंग और सॉस है, जो प्रत्येक स्टोर में एक विस्तृत श्रृंखला में बेचा जाता है।
फास्ट फूड। संस्थानों में खाद्य जहां वे एक नाश्ता प्रदान करते हैंजाओ, कभी स्वस्थ नहीं है सहमत हूँ कि हैम्बर्गर्स में वसायुक्त विशाल कटलेट बिना किसी तरह स्वस्थ भोजन का उल्लेख करते हैं। एक बार ऐसा भोजन करने की कोशिश करने के बाद, वह फिर से खाना चाहती है, क्योंकि वह बहुत स्वादिष्ट है यह ऐसे सभी प्रकार के अलग-अलग स्वाद के बारे में हैं जो ऐसे भोजन से भरे हुए हैं वैसे, फास्ट फूड केवल मैकडॉनल्ड्स जैसे एकमात्र स्थान नहीं है कोई भी पदार्थ जिसमें बहुत अधिक वसा होता है, विशेष रूप से शोरमा और चेबरकुक्के, भी खाया नहीं जाना चाहिए।
शराब। यहाँ सब कुछ स्पष्ट है! अल्कोहल को कभी भी उपयोगी नहीं माना जाता है, क्योंकि कम से कम मात्रा में यह विटामिन की सामान्य अनुभूति के साथ हस्तक्षेप करता है। इसके अलावा, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि शराब बहुत कैलोरी है और वह जिगर और गुर्दे को होने वाले नुकसान के बारे में, आप यहां तक कि उल्लेख नहीं भी कर सकते हैं।
शरीर के लिए कुपोषण का परिणाम बहुत ज्यादा है - अतिरिक्त वजन और समस्याओं से समाप्त होने वाली समस्याओं सेउत्पादों में समाहित एडिटिव्स और कार्सिनोजेन्स के कारण होने वाली बीमारियों का एक पूरा समूह। इसलिए, यथासंभव कई उपयोगी खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें, जो आपको हमेशा स्वस्थ रहने में मदद करेगा।
