फिटनेस बार

शारीरिक तनाव और शराब, बिल्कुल,असंगत हैं खैर, भोजन के लिए, प्रशिक्षण से पहले - प्रशिक्षण के दौरान यह असंभव है - एक बार, ठीक है, उसके बाद - और नतीजे न त्यागना चाहते हैं।

वास्तव में, एक फिटनेस बार एक ऐसी जगह है जहां आप एक कसरत के बाद आराम कर सकते हैं और खोल सकते हैं।, और साथ स्वादिष्ट कुछ का आनंद भीस्वास्थ्य लाभ। यहाँ आगंतुकों शीतल पेय, स्वादिष्ट बनाए गए कॉफ़ी, ताज़ा रस, एक प्राकृतिक आधार पर सिरप के साथ मिल्क शेक की पेशकश कर रहे हैं (वे भी दूर ले नहीं किए जाते हैं, क्योंकि वे काफी उच्च कैलोरी रहे हैं), साथ ही साथ खेल पोषण अग्रणी निर्माताओं में से एक बड़ा चयन।

सक्षम विशेषज्ञ आपको भोजन की खुराक और खेल पोषण चुनने में मदद करेंगे सब के बाद, उनकी सही चयन न केवल शक्ति, ऊर्जा और शक्ति बढ़ जाती है, लेकिन सबसे पहले, ऊर्जा की लागत की भरपाई करती है, शरीर को भारी भार से सामना करने में मदद करता है।

में फिटनेस बार मेनू आप हमेशा ऊर्जा पेय पा सकते हैं,जो जल्दी से खेल पर स्विच करने में मदद करता है, खासकर सुबह या दिन के अंत में। लगभग सभी पावर इंजीनियरों में आसानी से पाचन योग्य रूप में कैफीन (टोन उठाता है), टॉरिन (हृदय समारोह में सुधार), कार्निटाइन (चयापचय बढ़ जाती है और मांसपेशियों की थकान कम हो जाती है) शामिल होता है। बेशक, आपको ऊर्जा पेय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनके प्रभाव में आपको थका हुआ नहीं लगता है और अधिक काम करने का जोखिम नहीं होगा।

आपके शरीर की विशेषताओं को देखते हुए, ट्रेनर आपको प्रोटीन कॉकटेल की सिफारिश कर सकता है, वहाँ कई प्रकार हैं इसमें 25 विटामिन और ट्रेस तत्व, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, इसलिए बहुत उपयोगी और स्वादिष्ट होते हैं। हौसले से निचोड़ा हुआ फल और सब्जी का रस विटामिन का भंडार है और तत्वों का पता लगाता है जो सीधे कोशिकाओं में मिलते हैं, फाइबर और फाइबर को पचाने के लिए शरीर की ताकत को बिना खर्च करते हैं। कई प्रशिक्षकों के अनुसार, जो लोग फिटनेस में लगे हुए हैं पेशेवर नहीं हैं, लेकिन खुद के लिए, खेल पोषण से बेहतर रस पीते हैं।

फ़्योटो फिटनेस बार भी हैंजो की एक विस्तृत श्रृंखला की पेशकशविदेशी रस, अर्थात् सामग्री के संयोजन, उदाहरण के लिए, गाजर, चुकंदर, ककड़ी, अजवाइन, अदरक या ऑक्सीजन औषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित कॉकटेल। इसके अलावा यहां आप चाय या कॉफी की पेशकश करने के लिए है। चाय कार्ड संस्था की दिशा के अनुसार तैयार की गई है, और उन्हें में आप हर्बल मूत्रल, टॉनिक, हिबिस्कुस चाय, स्लिमिंग चाय, साथ ही काले और हरी चाय के दुर्लभ कुलीन किस्मों पा सकते हैं।

फिटनेस बार में पीने और खनिज पानी होना चाहिए। सब के बाद, शरीर से पसीना के साथ प्रशिक्षण के दौरानबहुत सारे तरल निकल जाते हैं, और जल संतुलन बहाल करने की आवश्यकता होती है। मांसपेशियों से शारीरिक मेहनत के परिणामस्वरूप बनाई गई चयापचय उत्पादों को धोने के लिए अधिक पानी की आवश्यकता होती है। बिना किसी प्रतिबंध के पीने के पानी का उपयोग हर किसी के द्वारा किया जा सकता है, और कोच के बारे में खनिज से संपर्क करें।

इस तथ्य के बावजूद कि प्रशिक्षण के बाद एक घंटे से पहले भोजन नहीं लेने की सिफारिश की गई है, फिटनेस बार आहार व्यंजनों का एक विस्तृत पर्याप्त मेनू प्रदान करते हैं। ये फल सलाद, विभिन्न कम कैलोरी हैंनाश्ता, धमाकेदार या धमाकेदार चिकन और मछली असल में, डिश के नाम के विपरीत, इसकी कैलोरी सामग्री का संकेत दिया जाता है ताकि आगंतुक अपने आहार को देखे।