फिटनेस क्या है?
आज फर्श है "योग्यता" सभी को परिचित स्वास्थ्य उन सभी लोगों के जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है जो उनके स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं और अच्छे दिखना चाहते हैं। हजारों लोग हजारों लोगों में शामिल हैं, इसके बारे में बात करते हैं, लिखते हैं, तर्क करते हैं; कोई पैसे कमा रहा है और इस पर एक कैरियर है, कोई इस पर अपना खाली समय समर्पित कर रहा है, और किसी को घृणा है, इस तरह से खुद पर काम करने की सफलता में विश्वास नहीं कर रहा है।
शब्द स्वयं अंग्रेज़ी फिट से आया था, जिसमें सेअनुवाद का अर्थ है "फिट", "अच्छा आकार में होना" अच्छी तरह से और अंग्रेजी फिटनेस से सटीक अनुवाद में "अनुरूपता" का मतलब है स्वास्थ्य के अनुसार विभिन्न खेल अभ्यास, कक्षाएं और स्वास्थ्य में सुधार के अन्य तरीकों का अनुपालन, शरीर की समग्र सुदृढ़ता के आंकड़े को समायोजित करना। यह एक खेल नहीं है, क्योंकि खेल बेहतर परिणाम जीतने के उद्देश्य से पेशेवर व्यवसायों के लिए प्रदान करते हैं यह चिकित्सा तकनीक आपको शरीर और इसके वजन के आकार को बदलने, साथ ही स्थायी रूप से प्राप्त परिणाम को मजबूत करने की अनुमति देता है। इसमें एक उचित रूप से चयनित आहार के साथ मिलकर शारीरिक प्रशिक्षण शामिल है स्वास्थ्य - न केवल शारीरिक व्यायाम, बल्कि जीवन का एक निश्चित तरीका भी, अपने आप पर पूर्ण विजय के प्रति जागरूकता से भरा है, आपकी सफलता में खुशी और अभिमान की भावना।
एक विकल्प के रूप में अमेरिका में स्वास्थ्य 90 के दशक में उठेशरीर सौष्ठव। सब के बाद, शरीर सौष्ठव आकार में एक विशाल बनाने और मांसपेशियों के आकार में आदर्श पर केंद्रित है, और भी anabolic स्टेरॉयड के उपयोग शामिल है स्वास्थ्य के शरीर, प्रशिक्षण और तर्कसंगत पोषण पर काम की अपनी प्रणाली है और बड़ी मांसपेशियों को बनाने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करता है कुछ आकार देने के साथ फिटनेस को भ्रमित करते हैं, जो वैसे, सोवियत आविष्कार (एक पेटेंट आवेदन 1988 में यूएसएसआर में दर्ज किया गया था)।
उनके लक्ष्य की बाह्य समानता के बावजूद, आकार देने -पूरी तरह से अलग अवधारणा, केवल आंशिक रूप से फिटनेस प्रशिक्षण के साथ मिलती-जुलती में प्रशिक्षण की व्यवस्था है। उन दोनों के बीच सबसे महत्वपूर्ण अंतर विवादास्पद और बहुत विशिष्ट पोषण तंत्र है जो आकार देने में अपनाया जाता है, जिसमें कुल शरीर के वजन में तेजी से कमी होती है और एक व्यक्ति से पूरी तरह से स्वस्थ पेट की आवश्यकता होती है।
ऐसे प्रतिष्ठित टूर्नामेंट में फिटनेस के आगमन के साथएक "यूनिवर्स" के रूप में शरीर सौष्ठव और "ओलंपिया" संबंधित नामांकन, साथ ही सामान्य रूप में एक नई अवधारणा (शरीर सौष्ठव इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ, IFBB द्वारा आयोजित) (एसोसिएशन NABBA आयोजित) - "। bodyfitness" स्वास्थ्य टूर्नामेंट WFF (विश्व स्वास्थ्य संघ - विश्व स्वास्थ्य संघ) और अधिक जटिल और सौंदर्य प्रतियोगिताओं का एक छोटा याद ताजा कर रहे हैं।
प्रस्तुत मॉडल के अलावा, इन का कार्यक्रमइस प्रतियोगिता में नृत्य कार्यक्रम भी शामिल है तथा तथाकथित "माइक्रोफ़ोन दौर", जिसमें एक भ्रष्ट और स्वयं के बारे में प्रतिभागियों की एक छोटी कहानी भी शामिल है। जूरी का मूल्यांकन कई तरीकों से एथलीटों का मूल्यांकन करता है, साथ ही साथ सौंदर्य प्रसाधन, त्वचा टोन और टोन, आसन, चाल, संपूर्ण चित्र पूरी तरह से: स्वास्थ्य के संदर्भ में कितना आकर्षक और समझदार। नियमों के अनुसार, प्रतियोगिता की शुरुआत से पहले, प्रतिभागियों को प्रवेश कार्यालय में अपने परिधानों को स्वीकार करना चाहिए।
फिटनेस कक्षाओं की लोकप्रियता यह है किसभी फिटनेस कार्यक्रमों का लक्ष्य उच्च खेल के परिणाम की उपलब्धि नहीं है, लेकिन लोगों की मदद करने की इच्छा एक स्वस्थ जीवन शैली है। फिटनेस क्लबों के लिए आगंतुकों के लिए सुरक्षा और अधिकतम स्वास्थ्य लाभ के सिद्धांत के आधार पर सभी फिटनेस प्रोग्राम तैयार किए गए हैं। यह प्रशिक्षकों, खिलाड़ियों, डॉक्टरों, मनोवैज्ञानिकों और विभिन्न विशेषताओं के अन्य प्रतिनिधियों का अभ्यास है। फिटनेस सबसे विभिन्न क्षेत्रों, उन सभी मानव स्वास्थ्य और भलाई का ख्याल रखना करने के लिए बुलाया में अग्रणी विशेषज्ञों में से अनुभव के कई वर्षों को जोड़ती है।
