कैसे एक व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर चुनने के लिए?

एक फिटनेस क्लब में काम करना पहले आया थाएथलीट, शारीरिक शिक्षा संस्थानों, खेल डिब्बों के स्नातक, यानी, जिनकी निश्चित योग्यता है वे तब प्रत्येक ग्राहक के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाते हैं, न केवल इष्टतम शारीरिक गतिविधि को चुनना, बल्कि सही व्यवस्था और पोषण भी। यह संतुलित और उचित पोषण है, आहार नहीं - सफलता का एक और महत्वपूर्ण कारक यदि आप काली रोटी और पानी पर बैठते हैं, तो यह सिर्फ थकावट शुरू होता है, और इससे शरीर को बहुत नुकसान होगा।

अकेले प्रशिक्षण अक्षम हो जाएगा,जब एक व्यक्ति को ऐसा करने के लिए मुश्किल होगा, और यदि वह चक्कर और कमजोर हो जाएगा। प्रशिक्षक, ग्राहक के लिए एक विस्तृत कार्यक्रम है खाली समय पर निर्भर करता है: जब एक व्यक्ति जिम में आने के लिए है, इसे खाने के लिए कितना समय वह है, और कितने के बाद, एक विशेष मेनू सिफारिश की। सफलता के लिए एक तेज, विश्वसनीय पथ, और एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ कक्षा में जाने के लिए - ग्राहक ही नहीं व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षण का एहसास करने की जरूरत है।

हर व्यक्ति किसी प्रकार के फिटनेस क्लब में आता हैएक विशिष्ट लक्ष्य, वह जरूरी कोच के साथ साझा करना होगा, साथ ही मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं पर रिपोर्ट प्रशिक्षक से परिचित होकर, ग्राहक आम तौर पर अपने आंकड़े पर ध्यान देते हैं। संचार में उपस्थिति, सटीकता, सुखदता - एक संरक्षक को चुनने में मुख्य कारकों में से एक।
मनोवैज्ञानिक कपड़े पर ध्यान देने की सलाह देते हैं औरव्यवहार: यदि प्रशिक्षक के पास फैशन के सामान हैं, तो कमरे में हर समय, उनके अनुसार, केवल खुद को दिया जाएगा, और आप के प्रति दृष्टिकोण सतही होगा। उनके अनुसार, कोच का आदर्श चित्र अनारक्षित है (हालांकि कुछ केंद्रों में, एक तन को अनिवार्य माना जाता है), एक निराश कपड़े पहने आदमी नहीं।

20 से 26 वर्ष की आयु के बीच युवा लोगों और लड़कियोंसाल, एक नियम के रूप में, केवल प्रशिक्षण के सफल समापन का एक प्रमाण पत्र है, और इसलिए हमेशा प्रत्येक ग्राहक के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण नहीं मिल सकता है। कोच का काम ग्राहक को ब्याज देना है ताकि वह उससे आगे संवाद कर सके। लेकिन यह भी होता है कि प्रशिक्षण के दौरान एक व्यक्ति दूसरे प्रशिक्षकों को देखता है, और किसी को उसे और अधिक पसंद है।

आमतौर पर, फिटनेस सेंटरों में मुकदमा चलाया जाता हैएक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ मुफ्त कक्षाएं, कुछ वैकल्पिक रूप से भी। यह 2-3 कक्षाएं भी हो सकता है। इसलिए, आपके पास उस व्यक्ति को देखने का समय होगा, जिसके साथ आप अपने खाली समय का एक अच्छा हिस्सा खर्च करेंगे। यह निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि क्या आप कोच के साथ एक दूसरे के पास आ रहे हैं। यह इस पर निर्भर करता है कि क्या आप एक आम उपयोगी व्यवसाय में शामिल हो जाएंगे या शांति से तलाक देकर, प्रसिद्ध, "पात्रों को नहीं मिला" का संदर्भ लेंगे। सामान्य तौर पर, निजी प्रशिक्षक और ग्राहक के बीच संबंध अनुकूल नहीं होना चाहिए, लेकिन जब से आप इस व्यक्ति के साथ एक दिन में दो घंटे बिताते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उसे पसंद करें।