शराब आहार

वाइन मेनू आहार के सभी पांच दिन होते हैंसमान उत्पादों। आप पांच बड़े सेब, पांच मध्यम आकार के टमाटर, पाँच ककड़ी, पनीर की 1 किलो (कम वसा या कोई वसा रहित), पांच अंडे, कठोर उबले, और अच्छे सूखी लाल शराब की एक बोतल की आवश्यकता होगी, आदर्श अनुकूल, उदाहरण के लिए, "इसाबेला", "मस्कट" "कैबरनेट", "Merlot" और कई अन्य। कई अध्ययनों से अपनी संपत्ति नीचे वसा को तोड़ने के लिए की वजह से दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए रेड वाइन का लाभ सुझाव देते हैं, कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि एक ही सूखी सफेद शराब का सच है, तो स्वाद के अनुसार चुनें।

आहार मेनू है:

सुबह - एक अंडे, एक टमाटर दो घंटे में - एक सेब दो घंटे बाद - 200 ग्राम कॉटेज पनीर, ककड़ी। तीन घंटे बाद - 150 मिलीलीटर शराब का नमक की सब्जियां न करें, पनीर के लिए शक्कर न लगाएं। शराब के साथ, यदि आप वास्तव में खाने के लिए कुछ करना चाहते हैं, तो आप पनीर का एक छोटा सा टुकड़ा बर्दाश्त कर सकते हैं।

चूंकि आहार की गणना घंटों तक की जाती है, इसलिए यह बेहतर हैअग्रिम में, नाश्ते के बारे में सोचें यदि आप, उदाहरण के लिए, सुबह 9 बजे नाश्ता होता है, तो रात का खाना 16 घंटे होगा, और इस आहार के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। इसलिए, बाद में नाश्ता करें, फिर आप काम छोड़ने से पहले शराब पी सकते हैं, और बैठक के दौरान नहीं। इसके अलावा, हमें दोपहर के भोजन के समय खाने के बारे में भूलना होगा।

से शराब आहार के कुछ रूपोंपेशेवर पोषण विशेषज्ञ 7-8 दिन के लिए आहार की बढ़ती अवधि के साथ एक ही राशि (200 ग्राम) में कम वसा दही पनीर किस्मों के लिए प्रतिस्थापन का सुझाव - दोपहर के भोजन के लिए पनीर भाग (150 ग्राम), दूसरा हिस्सा (50 ग्राम), रात के खाने में (शराब के अलावा) । इस तरह के संस्करण अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने की वजह से पारंपरिक आहार की तुलना में अधिक वजन घटाने, एक ही प्रारंभिक वजन घटाने के लिए के लिए नेतृत्व करेंगे। दोनों embodiments में, किसी भी पूरी तरह से सूखी लाल (गुलाबी) शराब चुन सकते हैं।

शराब आहार के दौरान बाहर ले जाने के लिए सुविधाजनक हैंशराबी पेय के साथ छुट्टियां हालांकि ज्यादातर मामलों में यह छुट्टियों के दौरान होता है और अतिरिक्त वजन का एक सेट होता है, फिर इस मामले में आप बेहतर नहीं होंगे, बल्कि इसके विपरीत, अपना वजन कम करें - लेकिन आपको पहले दावत के लिए खुद को नैतिक रूप से तैयार करना होगा आहार के अनुपालन की अवधि के लिए नमक का बहिष्कार एक अच्छा चयापचय में योगदान देता है, शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में मदद करता है।

इस आहार के नकारात्मक पक्ष में इसका प्रतिबंध हैपोषण संबंधी गुण, ताकि यह लंबे समय तक नहीं देखा जा सकता है और अक्सर इसके अलावा, प्रत्येक पेट में अल्कोहल और सेब पर भी तीन दिन तक सहन नहीं किया जा सकता है। इसलिए विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है अगर आप 21 साल से कम हो चुके हैं, या यदि आपने कभी शराब का दुरुपयोग किया है या यदि आप शराब नहीं पीते हैं तो - शराब आहार आपके लिए नहीं है।