योग के प्रकार

आरंभ करने के लिए, योग सिर्फ फिटनेस का एक रूप नहीं है, जिससे आप अपने आप को आकार में रख सकते हैं। यह पूरे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक प्रथाओं के जटिल, जो शारीरिक और आध्यात्मिक सिद्धांतों की सद्भाव प्राप्त करने की अनुमति देते हैं इसी समय, विभिन्न प्रकार के योग विभिन्न पहलुओं पर जोर देते हैं।

फिटनेस क्लबों द्वारा अपने ग्राहकों को जो योग की पेशकश की जाती है, उनमें से अधिकांश मामलों में योग होता है हठ योग। हठ योग प्राप्त करने पर केंद्रित हैशारीरिक सामंजस्य। और मानसिक (ध्यान, ध्यान, श्वास तकनीक की एकाग्रता - प्राणायाम) धन इस सद्भाव को प्राप्त करने के भौतिक (- - आसन, अनुष्ठान इशारों मुद्राएं आहार, विशेष मुद्राओं) में मदद करता है। हठ योग स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए अभ्यास किया जाता है: यह आप चंगा करने के लिए शरीर की छिपी भंडार का उपयोग करने की अनुमति देता है।

अन्य प्रकार के योग आध्यात्मिक की तरफ अधिक उन्मुख होते हैंसशक्तिकरण, बजाय शारीरिक इसका यह अर्थ नहीं है कि हठ योग आध्यात्मिक पहलुओं की अनदेखी करता है, या अन्य प्रकार के योग भौतिक की उपेक्षा करते हैं बस प्रत्येक मामले में, लहजे थोड़ा स्थानांतरित कर रहे हैं उदाहरण के लिए, राजा योग हठ योग के बाद अगले चरण पर विचार किया जा सकता है: आपके शरीर को तैयार करने के बाद, आप अधिक जटिल ध्यान शुरू कर सकते हैं।

राजा योग (अष्टांग योग) को भी जाना जाता है शास्त्रीय योग, और, सामान्य रूप से योग की बात करते हैं, अक्सर मतलब होता हैयह उसका है "राजा योग" का अनुवाद "शाही योग" के रूप में होता है क्योंकि इसका उद्देश्य मन पर काम करना है। यही कारण है कि आपको हठ योग के बाद राजा योग के पास जाना होगा: पहले शरीर को नियंत्रित करना सीखो, फिर - दिमाग

राजा योग में विभाजित है आठ स्तर, स्व-संयम से अपने स्वयं के प्रति जागरूकता की अवस्था मेंअसली स्वभाव। चार निचले स्तर (व्यवहार के मानदंडों - गड्ढे, धार्मिक उपदेशों का पालन - Niyama, शारीरिक मुद्राओं - आसन, श्वास नियंत्रण - प्राणायाम) अक्सर हठ योग के साथ जुड़े रहे हैं, इसलिए योग के इन प्रकार का हिस्सा आसान नहीं है: हठ योग यह राजा योग में बहती के रूप में ।

कर्म योग आपको फिटनेस क्लब में पेश नहीं किया जाएगा: यहां प्राथमिकता शारीरिक पहलुओं को नहीं दी जाती है, बल्कि आध्यात्मिक पहलू के लिए है। कर्म योग बल्कि जीवन का एक तरीका है जिसमें एक व्यक्ति व्यक्तिगत स्वार्थी उद्देश्यों के प्रभाव में नहीं बल्कि कर्तव्य (धर्म) के अनुसार कार्य करता है। निर्धारित कर्तव्यों को पूरा करने और मन की इच्छाओं को नियंत्रित करने से, मोक्ष पा सकते हैं - मुक्ति

निर्धारित गतिविधियों को करने के अलावा,कर्म योग में ध्यान का एक अभ्यास शामिल होता है जिससे एक व्यक्ति अपने मन को मजबूत कर सकता है और इसे कैसे नियंत्रित किया जा सकता है। यह कर्म योग के साथ है, जैसे "दोहराया" अवधारणाओं जैसे कर्म, पुनर्जन्म और संसार का चक्र।

ज्ञान योग (ज्ञान-योग, ज्ञान-योग) एक बड़ी हद तकआत्म-ज्ञान के उद्देश्य से है ज्ञान-योग के व्यवसायी के मुख्य कार्य को अपने सच्चे "I" का अनुभव करना है, जिसने वास्तविकता से भ्रम को अलग करना सीख लिया है, भौतिक से आध्यात्मिक। जब कोई व्यक्ति अपनी सच्ची आध्यात्मिक प्रकृति से पूरी तरह अवगत है, तो वह मुक्ति (मोक्ष) की अवस्था तक पहुंच जाएगा।

भक्ति योग का उद्देश्य स्थापित करना और विकास करनामनुष्य और ईश्वर के बीच का रिश्ता (उसके रूपों या hypostases में से एक) एक व्यक्ति (भक्त, भक्त) के ईश्वर के व्यक्तिगत रूप से भावनात्मक लगाव और प्यार शब्द "भक्ति" के द्वारा निरूपित है। भक्ति को पांच प्रकारों में विभाजित किया जाता है, जैसे कि प्यारे में भगवान के प्रति दृष्टिकोण के प्रति तटस्थ से। भक्ति योग का अभ्यास करके, भगत उस भक्ति की खेती करता है जो उनके निकटतम है। ईश्वर के शुद्ध प्रेम प्राप्त करने के लिए नौ तरीकों में से एक (भक्ति-योग के नौ रूप) हो सकते हैं।

योग के वर्णित प्रकार मुख्य प्रकार अपनाए जाते हैंहिंदू धर्म के दर्शन में जैसा कि आप देख सकते हैं, हम जो योग के बारे में सोचते हैं वह हठ योग होता है और कुछ हद तक, राजा योग, शेष योग भौतिक प्रथाओं की तुलना में आध्यात्मिक प्रथाओं पर अधिक जोर देता है।

अन्य प्रकार के योग हैं, हमारे समय में पहले से ही आविष्कार हुआ है। उनमें से अधिकतर शाखाएं हैं और हठ योग के संशोधन हैं। इसमें शामिल हैं:

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  आयुर्वेद योग (शरीर की सही स्थिति को प्राप्त करने पर केंद्रित है);
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  अष्टांग-विनीसा-योग (योग का गतिशील अभ्यास);
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  जिवमुक्ति योग (पवित्र ग्रंथों, ध्यान, मंत्रों के गायन के अध्ययन पर जोर दिया गया है);
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  अभिन्न योग (शरीर और आत्मा में सुधार के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण);
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  योग खेल (एरोबिक्स, लयबद्ध जिमनास्टिक और आसन का संयोजन);
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  क्रिया योग (प्राणायाम की तकनीकों और चक्रों के उद्घाटन के आधार पर);
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  और कई अन्य

यहां नग्न योग भी है जिसमें आसन और साँस लेने का व्यायाम नग्न में किया जाता है।

उन प्रकार के योग जो "व्यापक उपभोक्ता" के लिए उपलब्ध हैं, जो कि, हम आपके साथ हैं, मुख्य रूप से शारीरिक सुधार के उद्देश्य हैं, शरीर के छिपे हुए भंडार की रिहाई। इसमें आसन, विशेष आंदोलनों के परिसरों, साँस लेने के तरीके, ध्यान की एकाग्रता शामिल है।

उसी समय, बिल्कुल सभी प्रकार के योग आध्यात्मिक पूर्णता में योगदान करते हैं (हम जानते हैं कि एक स्वस्थ शरीर में - एक स्वस्थ मन)। मुख्य बात यह है कि वह योग चुनें जो आपके लिए सही है और मदद करें स्वयं के साथ सद्भाव प्राप्त करें.